אהלן,
אני מתאמן כחודשיים ומתקשה להעלות במשקל (מבחינה גנטית ככל הנראה..) אז יחד עם האימונים השתמשתי בגיינר של צ'מפיון מאס (שהומלץ לי ע"י מוכר באחת החנויות) .. עכשיו הוא נגמר ואני צריך אחד חדש ויותר זול (שילמתי 550 ש"ח ל5 קילו).
ההבנה שלי בגיינרים שואפת לאפס אז אם מישהו יכול להסביר קצת איך לדעת איזה גיינר מתאים לי וכמה אני צריך לצרוך (גובה 1.71, משקל 58).
אני מתאמן כחודשיים ומתקשה להעלות במשקל (מבחינה גנטית ככל הנראה..) אז יחד עם האימונים השתמשתי בגיינר של צ'מפיון מאס (שהומלץ לי ע"י מוכר באחת החנויות) .. עכשיו הוא נגמר ואני צריך אחד חדש ויותר זול (שילמתי 550 ש"ח ל5 קילו).
ההבנה שלי בגיינרים שואפת לאפס אז אם מישהו יכול להסביר קצת איך לדעת איזה גיינר מתאים לי וכמה אני צריך לצרוך (גובה 1.71, משקל 58).
