נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
סקוואט פתחתי עם 150 שעלה לאט כי התרסקתי בבור.
המשכתי ל-160 שעלה יותר טוב ואז קפצתי ל-170 שעלה סבבה לגמרי.
סך הכל שיפור של 10 קילו מסקוואט 160 עם רצועות בתחרות הקודמת.
בנץ פתחתי 90 שעלה סבבה לגמרי ואז קפצתי ל-95 שלא הרגיש כבד מדי אבל החלטתי שלא ללכת על כניסה שלישית (במהלך השבוע אנסה לתת 100 במכון).
סך הכל שיפור של 5 קילו מבנץ' 90 תחרות קודמת .
דדליפט הרגיש מעולה , פתחתי עם 200 קליל ואז קפצתי ל-220 שגם היה סבבה לגמרי ואז ניסיתי שלישית ב-231 והתחלתי להרגיש כלמיני כאבים בגב ובהמסטרינג אז פשוט ויתרתי - מעדיף תחרות הבאה להפציץ (;
סך הכל שיפור של 20 קילו מהדדליפט 200 תחרות קודמת.
תחרות הבאה מקווה כבר לעבור את ה-500 ובהרבה (היא גם עם רצועות ברכיים 😃)
*מצטער על האיכות המזעזעת ולילה טוב אחרי תחרות מדהימה עם ה-285 סקוואט בלי רצועות(!!) של @zaptamaher , וה-300 דדליפט של @Blast ו- @PowerLifting שממש עשו את התחרות!
