הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון 220 לנצח ---> 220 לנפח ( סקוואט )

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י the Raccoon:
4X5 ( טקסס )

הסט הראשון לא צולם בגלל שהמצלמה הבת בת זו* נתקעה.






כבר שבוע שני שאני מתקדם 5 ק"ג לנפח = יותר חששות = יותר רייג' = אחלה.



לחצו כדי להרחיב...

אני משנה לך את השם מ The Raccoon ל The Pig! פשוט חזיר! במלוא מובן המילה...
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י the Raccoon:
שמן או לא -אבל אחלה טכניקה בבנצ' וזה העיקר
לחצו כדי להרחיב...

אתה שוב מתבלבל מה העיקר ומה הטפל, אבל נשאיר את זה לפעם אחרת לא להרוס לך את האשכול.


בכל מצב שלא יהיה- אתה חזק ברמה לא נתפסת..!
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #7
נכתב ע"י avrahm90:
אתה שוב מתבלבל מה העיקר ומה הטפל, אבל נשאיר את זה לפעם אחרת לא להרוס לך את האשכול.
לחצו כדי להרחיב...
האשכול רקוב גם ככה, אין בעיה.

אני חושב שלימדת אותי מה העיקר (הגודל של החזה) ומה הטפל ( הטוטאל ) ברבות השנים:sarcastic:
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י the Raccoon:
האשכול רקוב גם ככה, אין בעיה.

אני חושב שלימדת אותי מה העיקר (הגודל של החזה) ומה הטפל ( הטוטאל ) ברבות השנים:sarcastic:
לחצו כדי להרחיב...

אתה לומד יפה,
אבל שוכח שגם גודל השריר לא שווה הרבה כשמכסה אותו ערימות שומן צמיגי...

לאט לאט רקון, הכל אני אלמד אותך!
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
OYP
פרונט סקוואט מול סקוואט
תגובות
2
צפיות
818
Dissonant Harmony
Dissonant Harmony
פנקייק
בנץ' 185 סקוואט 220
תגובות
10
צפיות
2K
OA
OA
elchonon
סרטון 
סקוואט ללא חגורה 230 ק"ג ×5
תגובות
1
צפיות
703
איתמר .ק.
איתמר .ק.
elchonon
סרטון 
אישה עם 210 ק"ג סקוואט
תגובות
7
צפיות
1K
Omgelad
Omgelad

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית