סרטון Press 77.5KG BW 74KG

[Ohad]

היי,

אני מנסה ככה לסיום הSS לתת PR לחזרה.
שמתי 75 פרס ועלה 😃
שמתי 80 לא עלה :/
שמתי 77.5 לא עלה ...
חיכתי כמה דקות ואז ה77.5 עלה 😃

יש סירטון של ה75 המוצלח והכישלון של ה80... לצערי 77.5 רק בסיום הסט קלטתי שלא צילמתי :(

 

[ohad12]

יפה מאוד, למה מנסה סינגלים בפרס? סתם עניין לדעת?

 

[Ohad]

יפה מאוד, למה מנסה סינגלים בפרס? סתם עניין לדעת?

כן, נטו בשביל הכיף 😃
ותודה רבה לך.

 

[Tom]

נייס... חזק מאוד!!

 

[ohad12]

רגע רגע רגע לא קראתי הכל, מסיים סס? לא מתקדם יותר?

 

[Ohad]

נייס... חזק מאוד!!

תודה רבה 😃

רגע רגע רגע לא קראתי הכל, מסיים סס? לא מתקדם יותר?

כנראה שהגיע הזמן להחליף תוכנית... אני בSS עוד מעט 5 חודשים.
בכל מקרה בקרוב אני יוצא להפסקה של 10 ימים ואז אחזור כנראה לטקסס.

 

[ohad12]

כנראה שהגיע הזמן להחליף תוכנית... אני בSS עוד מעט 5 חודשים.
בכל מקרה בקרוב אני יוצא להפסקה של 10 ימים ואז אחזור כנראה לטקסס.

חמש חודשים זה בהחלט הרבה זמן, מיצית אותה כמו שצריך 😃, בהצלחה

 

[Ohad]

חמש חודשים זה בהחלט הרבה זמן, מיצית אותה כמו שצריך 😃, בהצלחה

תודה רבה 😃
אני מאמין שיכלתי להתקדם עוד פשוט אני מעט תקוע במשקל :(
אבל בטקסס אני כנראה אתסף בגיינר.

 

[55883גבר]

אני כנראה אתסף בגיינר

לא סיכמנו כבר על הגיינר ?

 

[Ohad]

לא סיכמנו כבר על הגיינר ?

עדיין לא ציינתי אם גיינר ביתי או לא 😃

 

[Niko]

מרשים מאוד, מה המשקלים לחמישייה אם מותר לי לשאול?

 

[Ohad]

מרשים מאוד, מה המשקלים לחמישייה אם מותר לי לשאול?

תודה, המשקל האחרון שלי שעלה לחמישיה הוא 70...
אבל יש לי לדעתי קצת יותר מ70 לתת לפחות 3-4 חזרות.
ה75 לא היה לי קשה כל כך.

 

[White Walker]

יפה מאוד!!
מה משקלי העבודה בשאר התרגילים?

 

[yanivgoft]

פרס של מעל משקל גוף זה מרשים מאד (והמטרה שלי כבר הרבה מאד זמן), אז בכלל שזה כולה אחרי ss? מוניטין!

 

[Ohad]

יפה מאוד!!
מה משקלי העבודה בשאר התרגילים?

תודה רבה 😃
בנצ פרס 100 ל4 חזרות
סקוואט 140 ל5
דדליפט 150 לחזרה
בנט אובר בין 80-90

פרס של מעל משקל גוף זה מרשים מאד (והמטרה שלי כבר הרבה מאד זמן), אז בכלל שזה כולה אחרי ss? מוניטין!

ממש תודה אחי 😃

 

[alalalal]

או שתעלה במשקל גוף, או שתרים פחות.
אני לא מוכן שתעשה פרס כזה כבד על משקל גוף כזה..
תותח ! 😃

 

[Ohad]

או שתעלה במשקל גוף, או שתרים פחות.
אני לא מוכן שתעשה פרס כזה כבד על משקל גוף כזה..
תותח ! 😃

אחי 😃 ממש ממש תודה לך יתותח.
תעדכן קצת מה חדש בנפח שלך 😃