שיפור חדר כושר
- פותח/ת השרשור Edward
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
11,357
זונות הליכונים - Out
ליפטרים -In
עם השאר עוד אפשר לחיות
ליפטרים -In
עם השאר עוד אפשר לחיות
נק' מוניטין:
13,984
ציוד:
מספיק פלטות
פלטות אחידות
פלטות באמפר 5/10 קילו
פלטות קטנות 1/2 קילו, 0.75, קילו
2 כלובים
מקום לדדליפט
ציוד תקין
מנהלות:
מקום מסודר
לאפשר שימוש במגנזיום
חניה
נקיון
שעות פתיחה מוקדמות
הדרכה:
מדריכים לא מציקים
רצוי שמבינים
מוכנים לשמור
מספיק פלטות
פלטות אחידות
פלטות באמפר 5/10 קילו
פלטות קטנות 1/2 קילו, 0.75, קילו
2 כלובים
מקום לדדליפט
ציוד תקין
מנהלות:
מקום מסודר
לאפשר שימוש במגנזיום
חניה
נקיון
שעות פתיחה מוקדמות
הדרכה:
מדריכים לא מציקים
רצוי שמבינים
מוכנים לשמור
נק' מוניטין:
11,623
לא יותר קל פשוט לעבור לחדר כושר אחר?
נק' מוניטין:
3,529
- פותח/ת השרשור
- #5
הוא רשם מה על פי דעתו מאפיין מקום טוב לא מה המגרעות של החדר כושר שלו.
נראה לי.
נק' מוניטין:
5,837
מוטות חדשים..ואולי כמה פלטות נוספות
זהו בגדול.
יש לנו מוט אחד עקום שהפלטות עושות עליו קרוסלה, נורא קשה להרים איתו משקלים מעמיס על פרק כף היד אחושרמוטה.
יש מוט חלוד לחלוטין שאפשר להשתמש בו אבל הוא מחוק לגמריי..
יש מוט אחד טוב שעדיין מחזיק
ויש את המוט של הסקוואט שהוא טיפונת עקום אבל הוא שמיש.
זהו בגדול.
יש לנו מוט אחד עקום שהפלטות עושות עליו קרוסלה, נורא קשה להרים איתו משקלים מעמיס על פרק כף היד אחושרמוטה.
יש מוט חלוד לחלוטין שאפשר להשתמש בו אבל הוא מחוק לגמריי..
יש מוט אחד טוב שעדיין מחזיק
ויש את המוט של הסקוואט שהוא טיפונת עקום אבל הוא שמיש.
נק' מוניטין:
13,984
אני מתאמן בגו אקטיב בקרית אונו, החסרונות שם זה המחיר, אין באמפרים ואין משקולות חלקיות.
בשעות הבוקר המוקדמות אחלה להתאמן שם, אין לי מושג מה קורה בערב
נק' מוניטין:
34,643
עוד כלוב.
כשמגיעים 2 חבר'ה שעובדים סקוואט בנפח גבוה אפשר להגיד להתראות לכלוב.
אה,
ועוד בחורות שעושות סקוואט.
Can't get enough of that
כשמגיעים 2 חבר'ה שעובדים סקוואט בנפח גבוה אפשר להגיד להתראות לכלוב.
אה,
ועוד בחורות שעושות סקוואט.
Can't get enough of that
נק' מוניטין:
1,219
עוד כלוב
דמבלים כבדים יותר (יש עד 36 ק"ג)
במה לדדליפט
WI-FI מהיר יותר. אני מעדיף לא להתחבר אליו בכלל במהירות הנוכחית
דמבלים כבדים יותר (יש עד 36 ק"ג)
במה לדדליפט
WI-FI מהיר יותר. אני מעדיף לא להתחבר אליו בכלל במהירות הנוכחית
נק' מוניטין:
566
למה אתה צריך wi fi באימון?
והייתי שם מלא מכונות האמר
נק' מוניטין:
4,278
פלטות חדשות @MrVladimirPutin 😭😵
נק' מוניטין:
43,460
עוד כלוב, אם היה אפשר גם לשים הגבלת משקל לאחד הכלובים שמי שעושה פחות מזה יעשה בכלוב השני (לא תקף לבחורות יפות שמסקביטות). את כלוב שמעתי אמורים להביא בקרוב, את ההגבלה כנראה שלא...
יש לנו 3 מוטות אלייקו ועוד איזה 4 מעפנים, הייתי מחליף אותם במוטות טובים.
מבסוט מהמוטות אלייקו, מזה שהכלוב והספות סבבה, לא עושים פרצופים על רעש בדדליפט או על מגנזיום, יש מספיק פלטות, המדריכים לא חופרים סתם עם עצות לא שימושיות, והאווירה בערב באיזור של הכלוב ממש טובה (@Koller @incin )
יש לנו 3 מוטות אלייקו ועוד איזה 4 מעפנים, הייתי מחליף אותם במוטות טובים.
מבסוט מהמוטות אלייקו, מזה שהכלוב והספות סבבה, לא עושים פרצופים על רעש בדדליפט או על מגנזיום, יש מספיק פלטות, המדריכים לא חופרים סתם עם עצות לא שימושיות, והאווירה בערב באיזור של הכלוב ממש טובה (@Koller @incin )
נק' מוניטין:
18,834
התחרפנת? בדיוק הפוך! גם ככה יש לי תור של מפגרים שעושים לי תרגילים לאמות בראק.
נק' מוניטין:
34,643
יותר לכיוון של בילדרים לא? 😄
נק' מוניטין:
11,357
גבר, אתה מתרשל בתפקיד. 📢
אתה מותיר לקבוצת צעצועים לעשות אמות בכלוב, דינך גירוש מהמכון.
במכון שאני מתאמן בו אני אפילו לא צריך לשאול אם הכלוב פנוי כשאני בא.
נק' מוניטין:
2,578
ומוטות כדי שלא נרעד כמו ויברטורים בסקואט
נק' מוניטין:
18,834
בקיצור, בלי אנשים. כמו שאמר הדובון אכפת לי המקסים והאוהב-אדם @coldfire
