שלום,
יש לי כדורים של 40 מק"ג
את הסייקל ראיתי באתר קראתי את המדריך ואני מתחיל מעכשיו לשבועיים בלי קטיטופן , אחרי השבועיים ובתחילת השימוש בקטיטופן כמה המינון של קטיטופן צריך להיות וכמה להיות על הקלן,להשאר על 120 מק"ג ליום ,או להעלות את זה ולכמה זמן.
משקל שלי : 85 , אחוז שומן 20 , גובה 178 גיל 21.6
תזונה :
200 גר' חלבון ביום,40-50 גר' פחמימה ביום,50 גר' שומן...קלוריות לא עוברות את ה 1600 ורובן מחלבון והעבודה שלי יחסית היא עבודה פיזית קשה ו "מאד".
יש לי כדורים של 40 מק"ג
את הסייקל ראיתי באתר קראתי את המדריך ואני מתחיל מעכשיו לשבועיים בלי קטיטופן , אחרי השבועיים ובתחילת השימוש בקטיטופן כמה המינון של קטיטופן צריך להיות וכמה להיות על הקלן,להשאר על 120 מק"ג ליום ,או להעלות את זה ולכמה זמן.
משקל שלי : 85 , אחוז שומן 20 , גובה 178 גיל 21.6
תזונה :
200 גר' חלבון ביום,40-50 גר' פחמימה ביום,50 גר' שומן...קלוריות לא עוברות את ה 1600 ורובן מחלבון והעבודה שלי יחסית היא עבודה פיזית קשה ו "מאד".
