היי, עדיין טבעי
תמונות עדכניות למטה , פוזינג לא הכי טוב אבל שיהיה.. במציאות יותר גדול ורחב.
נתחיל במטרה :
אני רוצה לעלות נקי כמה שיותר בלי לעלות יותר מדי נוזלים ואם בכלל.. כמה שיותר מסת שריר נטו. לא מחפש להתפחלץ אלא רוצה לעלות עוד מסת שריר שנורא קשה לי לעלות אותה בתקופה האחרונה ולהיות אסטטי יותר. אפשר לקרוא לזה סייקל בכדי להגיע למקסימום הטבעי שלי ולנסות לשמור עליו ואם יתאפשר אז לעלות. קראתי המון והבנתי שבשביל זה אפשר להסתפק בסייקל קצר של 4-6 שבועות על טסט בלבד. השאלה שלי היא על איזה מינון ? חושבים ש300 בשבוע זה מספיק ? או אפילו יותר מדי ?טסט קצר בתור סייקל ראשון זה תופס ? כי בתכלס ההשפעה שלו היא מהירה ואפשר גם להסתפק בפעמיים בשבוע גג שלוש למטרה כזו. או שטסט אנתת עדיף ? יש לי שאלה מצחיקה גם על תופעת לוואי.. בנוגע לנשירת השיער.. אפשר הסבר קצר ממשהו שכבר התנסה ויודע. ממינונים נמוכים בין 100-300 השיער יכול לנשור ? זה קורה מיד ? או שזה נבנה במהלך השנים . תודה רבה 😃
תמונות עדכניות למטה , פוזינג לא הכי טוב אבל שיהיה.. במציאות יותר גדול ורחב.
נתחיל במטרה :
אני רוצה לעלות נקי כמה שיותר בלי לעלות יותר מדי נוזלים ואם בכלל.. כמה שיותר מסת שריר נטו. לא מחפש להתפחלץ אלא רוצה לעלות עוד מסת שריר שנורא קשה לי לעלות אותה בתקופה האחרונה ולהיות אסטטי יותר. אפשר לקרוא לזה סייקל בכדי להגיע למקסימום הטבעי שלי ולנסות לשמור עליו ואם יתאפשר אז לעלות. קראתי המון והבנתי שבשביל זה אפשר להסתפק בסייקל קצר של 4-6 שבועות על טסט בלבד. השאלה שלי היא על איזה מינון ? חושבים ש300 בשבוע זה מספיק ? או אפילו יותר מדי ?טסט קצר בתור סייקל ראשון זה תופס ? כי בתכלס ההשפעה שלו היא מהירה ואפשר גם להסתפק בפעמיים בשבוע גג שלוש למטרה כזו. או שטסט אנתת עדיף ? יש לי שאלה מצחיקה גם על תופעת לוואי.. בנוגע לנשירת השיער.. אפשר הסבר קצר ממשהו שכבר התנסה ויודע. ממינונים נמוכים בין 100-300 השיער יכול לנשור ? זה קורה מיד ? או שזה נבנה במהלך השנים . תודה רבה 😃
