נק' מוניטין:
600
אז ככה,השתחררתי לפני שבועיים,מה שנתן לי המון זמן לישון,ועם הזמן בא התיאבון והצלחתי לעלות במשקלים,בSS.
המשקלים שלי עלו בסקוואט מ60 ל82.5,דדליפט מ100 שממש קשה לי לסיים ל110 והבנצ עלה מ60 ל65.
גם הפרס עלה מ30 ל40.
כמובן שאני ממשיך להתקדם,אבל הסקוואט ממש קשה לי,אני מרגיש כאילו משהו בטכניקה שלי לא נכון,אני לא מרגיש בכלל את הארבע ראשי/האמס פועלים,מרגיש שרק המרחיקי ירך עובדים ממש חזק.
סט 1 ו2 בסקוואט יצא לי בסדר,בסט השלישי עשיתי 3 חזרות והרגשתי שאני לא יכול לעשות יותר,החזרתי את המוט,לקחתי כמה נשימות והצלחתי עוד חזרה,זה נמצא בסרטון,רואים שם שאני ממש מתקשה,אולי במצב כזה יהיה קל יותר לזהות את הבעיות.
המשקלים שלי עלו בסקוואט מ60 ל82.5,דדליפט מ100 שממש קשה לי לסיים ל110 והבנצ עלה מ60 ל65.
גם הפרס עלה מ30 ל40.
כמובן שאני ממשיך להתקדם,אבל הסקוואט ממש קשה לי,אני מרגיש כאילו משהו בטכניקה שלי לא נכון,אני לא מרגיש בכלל את הארבע ראשי/האמס פועלים,מרגיש שרק המרחיקי ירך עובדים ממש חזק.
סט 1 ו2 בסקוואט יצא לי בסדר,בסט השלישי עשיתי 3 חזרות והרגשתי שאני לא יכול לעשות יותר,החזרתי את המוט,לקחתי כמה נשימות והצלחתי עוד חזרה,זה נמצא בסרטון,רואים שם שאני ממש מתקשה,אולי במצב כזה יהיה קל יותר לזהות את הבעיות.
