נק' מוניטין:
18,834
יש לי קרע במיניסקוס של ברך שמאל, מתאונת דרכים שקרתה לפני יותר מעשור (ודפקה לי גם שני דיסקים בגב התחתון, אבל זה לא קשור). החלטתי שלא לעבור ארתוסקופיה, כל עוד אני לא חייב. מאז הברך מציקה לי אחת לכמה חודשים או שנים, ונרגעת. כשאני מחזק אותה (בזמנו עם כפיפות ופשיטות ברכיים, כיום עם סקוואטים) היא מרגישה הרבה יותר טוב, לפחות כך אני מרגיש.
כרגע אני בהפסקה מהסקוואטים בגלל דלקת באותו מקום, שלדברי האורטופד קרתה בגלל מאמץ יתר שהמיניסקוס לא עמד בו. אני חייב לציין שלפני שידעתי שזו דלקת וחשבתי שמדובר במתיחה/כיווץ בחלק העליון של הסולאוס - האיזור כאב נורא, אבל לא בזמן האימון. אחרי חימום ומתיחות עשיתי סקוואטים מלאים והרגשתי מצוין. הכאב חזר למחרת בבוקר.
השאלות שלי הן:
- האם יש מגבלות על האימונים בגלל קרע שכזה?
- האם רצועות ברכיים יעזרו להגן על המיניסקוס בזמן סקוואטים?
תודה.
כרגע אני בהפסקה מהסקוואטים בגלל דלקת באותו מקום, שלדברי האורטופד קרתה בגלל מאמץ יתר שהמיניסקוס לא עמד בו. אני חייב לציין שלפני שידעתי שזו דלקת וחשבתי שמדובר במתיחה/כיווץ בחלק העליון של הסולאוס - האיזור כאב נורא, אבל לא בזמן האימון. אחרי חימום ומתיחות עשיתי סקוואטים מלאים והרגשתי מצוין. הכאב חזר למחרת בבוקר.
השאלות שלי הן:
- האם יש מגבלות על האימונים בגלל קרע שכזה?
- האם רצועות ברכיים יעזרו להגן על המיניסקוס בזמן סקוואטים?
תודה.
נערך לאחרונה:
