דעתכם - סאונה, טוב או מזיק?

[Leon]

מצד אחד קראתי שסאונה מורידה את הפוריות ופוגעת בספירת הזרע, מצד שני הרבה מפתחי גוף תומכים בסאונה בגלל "התאוששות" מוגברת. מה דעתכם? האם התחביב המוזר ולא הכי ידידותי ללב- אנאבולי או קטאבולי 😃?

 

[talp]

שום התאוששות שבעולם לא שווה חוסר בזרעונים באשכים שלי... אבל יש לזה סימוכין בכלל?

 

[^pala]

איפה הדיבורים האלה?
עשיתי סאונה פעמיים, לא הרגשתי הבדל ממש

 

[Leon]

שום התאוששות שבעולם לא שווה חוסר בזרעונים באשכים שלי... אבל יש לזה סימוכין בכלל?

http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/rehabilitacion-bal/effect_of_sauna_on_sperm.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23411620
בגלל זה אני שואל. אני יודע שזקוזי גורם בערך לאותו נזק לביצים כמו מחשב נייד- בגלל החום. אבל סאונה? ראיתי הרבה בעד והרבה נגד ועדיין אין לי מושג.
אני יושב 10-40 דקות, לרוב אחרי אימון פעמיים שלוש בשבוע. אוהב את זה אבל אם אחד המנהלים בפורום יאשרו שהמחקרים אמינים- רוב הסיכוים אני יפסיק..
מוזר שיש אנשים שאומרים שזה "תורם להתאוששות" בגלל חלבון שאמור להיות עמיד לחום. כשפועל המחקרים מראים ההפך..

 

[55883גבר]

למה אתם חושבים הרוסים כל כך חזקים ?
קיריל סארצ'ייב מישה קוקלייב ואנדריי מאלניצ'ב אחרי כל אימון יושבים BANYA ואחר כך רצים בעירום לנהר.

 

[DarY]

בעקרון סאוונה זה אחלה להתאוששות , ממה שאני יודע מומלץ לעשות בימי מנוחה סטים של 10 דקות סאוונה מנוחה כמה דקות ואז חזרה 2-3 סטים.


זה פשוט מזרז את זרימת הדם ותורם להתאוששות.

 

[yujinius]

למה אתם חושבים הרוסים כל כך חזקים ?
קיריל סארצ'ייב מישה קוקלייב ואנדריי מאלניצ'ב אחרי כל אימון יושבים BANYA ואחר כך רצים בעירום לנהר.

הם לא סתם יושבים, הם מרביצים אחד לשני עם VENIKI, ותחשוב באיזה כוח הם מרביצים

 

[incin]

http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/rehabilitacion-bal/effect_of_sauna_on_sperm.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23411620
בגלל זה אני שואל. אני יודע שזקוזי גורם בערך לאותו נזק לביצים כמו מחשב נייד- בגלל החום. אבל סאונה? ראיתי הרבה בעד והרבה נגד ועדיין אין לי מושג.
אני יושב 10-40 דקות, לרוב אחרי אימון פעמיים שלוש בשבוע. אוהב את זה אבל אם אחד המנהלים בפורום יאשרו שהמחקרים אמינים- רוב הסיכוים אני יפסיק..
מוזר שיש אנשים שאומרים שזה "תורם להתאוששות" בגלל חלבון שאמור להיות עמיד לחום. כשפועל המחקרים מראים ההפך..

הנה עוד שניים בנושא:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16597034
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6476971

עושה רושם שיש השפעה שלילית אך הפיכה, סאונה באמת עוזרת להתאוששות - אתה יכול לעשות בדיקת זרע אם אתה מודאג.

 

[Leon]

:cray:🙁 שום התאוששות לא שווה ספירת זרע נמוכה. נו טוב לפחות עכשיו אני סגור על עצמי תודה ✌️