תודה
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-17/1/16
- מצב
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #402
לך לישון!!!
תבדוק אז בפלאפון אני לא רוצה להגיד לפני שהסרטון עלה!! עוד 5-10 דקות אני מסיים את העדכון
אבל עדיין לא שמונה ✋🛑✋
וואו מסכימים לך בשמונה?!
איזה הורים כיפים יש לך אצלי זה בשבע וחצי.
אכן, אמא זה עח!
נק' מוניטין:
34,643
מקס הספימו לך את הלוג בצורה כל כך אכזרית שאני שוקל להפסיק לעקוב.
זרוק על מישהו איזו פלטה של 25.
זרוק על מישהו איזו פלטה של 25.
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #409
נק' מוניטין:
34,643
איזה ס1ס !!
מוניטין על ה PR !!!
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #411
תודה אחי, אני בכזה ראבק שבא לי לקחת 220-240 בתחרות!! המשקלים רק ממשיכים לעלות 😃
נק' מוניטין:
34,643
יאללה, תן בראש.
תנצל את הגיל ואת המוטיבציה 😃
נק' מוניטין:
1,215
עוקב מעכשיו לאחר השלמת קיראת כל העידכונים חיחיחי.
אני רק שאלה, מה זה סליפרס לדדליפט? ובמה עוזרות הרצועות ברכיים?
אני רק שאלה, מה זה סליפרס לדדליפט? ובמה עוזרות הרצועות ברכיים?
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
1,215
אז זה כאילו "נעליים" לדדליפט אני מבין... אני עושה את שלי יחף במכון (לבוש גרביים כי לא נעים לי להסריח את כל החד"כ)
והשרוולים למה טובים? משפרים יציבות ברכיים?
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #416
בהחלט תודה רבה אחי 😃
אין מצב שקראת כל עדכון אני בנאדם חופר ברמות מטורפות!!!! טוב נו נפרגן במוניטין על ההשקעה חחח 😃
סליפרס לדד ליפט זה זה:
http://ecx.images-amazon.com/images/I/21lTVNHOJWL.jpg
זה מקריב אותך לרצפה ועוזר להרים כמה שיותר בדד ליפט
שרוולי ברכיים עוזרים בתנועה של הסקוואט כדי שלא ירעדו הברכיים ותעלה בצורה טובה יותר.
רצועות ברכיים אני אקנה קרוב יותר לתחרות, הן מוסיפות יותר משקל עבודה.
נק' מוניטין:
34,643
מחממים את הברכיים ונותנים תמיכה טובה יותר.
נק' מוניטין:
34,643
ושרוולי ברכיים זה בהחלט דבר אדיר.
נק' מוניטין:
34,643
כן,
אני יכול להעיד שהוא צועק כמו מטורף בסקוואט.
- מצב
