נק' מוניטין:
18,834
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-17/1/16
- מצב
נק' מוניטין:
43,460
נק' מוניטין:
4,840
תסביר לי בפרטי אני לא מתכוון לפתוח את זה שוב פה
מתי עשיתי טעות של בורים שכזאת?
אני מטריל, ישר שמתי לב שתיקנת אותי אז שיניתי, אני יודע את ההבדל ויצא לי בטעות
נק' מוניטין:
34,643
עכשיו הרגזת את מלך הלינאריות של הפורום, הסגן של ביל סטאר בכבודו ובעצמו - מר סטיץ'.
👏
נק' מוניטין:
4,840
שלא תבינו לא נכון הכוונה ב"רוב הפורום" הייתה כי יש אנשים שיותר מבינים מאיתנו בפורום והם בחרו דווקא טקסס ולא הלינארית
נק' מוניטין:
18,834
ביטול עיקוב. תמשיכו.
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #307
מעניין לאן הדיון היה מגיע אם הייתי מתייג אותך על ההתחלה
נק' מוניטין:
43,460
אל תעשה את זה, סתם צחקתי 😘
נק' מוניטין:
11,427
יש כאן אנשים שיכולים לערוך מוניטין למה שבא להם, אני חושב שזה יותר שווה 😃
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #311
לאחר קצת מחשבות פילוסופיות בנוגע לאימונים שלי הגעתי למסקנה שאולי אני אצליח להתקדם יותר בדד ליפט אם אני אוסיף לו נפח. החלטתי להוסיף אותו כתרגיל עזר עם 3 סטים על 70% משקל ל3 חזרות כל יום חמישי בסוף אימון במטרה לתת יותר דגש לתנועה ולטכניקה.
יום חמישי סוף אימון דד ליפט 3x3 על 120 קילו עם 3 סטים חימום של 60 80 ו100
יום חמישי סוף אימון דד ליפט 3x3 על 120 קילו עם 3 סטים חימום של 60 80 ו100
נק' מוניטין:
34,643
חח הייתי בטוח שיש בעיה עם זה מבחינה טכנית.. 🙄
נק' מוניטין:
11,427
לא שמת לב שלפעמים אני מוסיף לעצמי משבצת פה ושם? 😃
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #315
נזכרתי עכשיו שבסביבות ה2010-2011 היה פה איזה מנהל/מנהל-ראשי שהסתובב עם מיליון מוניטין עד שאמרו לו להוריד את זה 😃
נק' מוניטין:
34,643
מקס,
רק עכשיו שמתי לב שהצטרפת בתאריך 10/10/10.
נק' מוניטין:
34,643
גם בלי זה יגיע אוטוטו. 😉
נק' מוניטין:
19,644
- פותח/ת השרשור
- #319
לא אם תעשה חיטוב כל 5 קילו :(
נק' מוניטין:
34,643
מה?
- מצב
