חחחחחחח
כתבתי אותו ספונטנית כי זרם לי להסביר לאנשים למה כדאי להם לעשות SS ולא AB. חלק הקשיבו חלק לא. לדעתי כתבתי את זה יפה והסברתי את כל הנקודות כמו שצריך למרות שאני לא מעיז לעלות שום דבר ממה שאני כותב לפה כי הרמה בLBS הרבה יותר גבוה מכל דבר שאני כותב 😃
כמובן שהרצועות בפני עצמן לא פוגעות בברכיים, אבל הרצועות האמיתיות של הגוף, אלו שמייצבות ומחזיקות את המפרק, ביחד עם הגידים ורקמות שונות, מסתגלות ומתחזקות תחת עומס חיובי. הרצועות מנטרלות את אותו העומס ועוצרות את התחזקות המפרק בזמן ששאר הגוף מתחזק בתרגיל, מה שבטווח הארוך עלול ליצור פער בין מה שהגוף מסוגל להרים, לבין היכולת של הברך לעמוד תחתיו.
*מעז
supraspinatus זה אתה?
אני לא זימנתי אותך אבל יאללה קח מוניטין, נתת מידע מועיל לגבי הרצועות 😃
כה
נתתי למשה את הריספקט שמגיע לו באמת לא ציפיתי שהוא יסכים להשקיע מהזמן שלו בפורום הזה 😃
שלחתי לך שם בקשת חברות 😃😆
בהחלט לא פשוט לדרוך ככה על האגו ולהפסיק לעשות את אחד התרגילים שאני הכי אוהב אבל נסיון מ2 פציעות קודמות בקריירת האימונים שלי כבר לימד אותי. כמו שאומרים, אני את הסטירות שלי כבר קיבלתי. אבל אני לא לוקח את זה באיזי כי אם במקרה הטוב אני אוכל בכל זאת להמשיך להתאמן אז זאת תהיה הזדמנות הפז שלי להתחיל לשפר עוד יותר את הלחיצות, משהו שיכול לפצות על בליעת האגו 😁
עצוב לשמוע, מה לגביי התחרות? אפשר להתחרות ולוותר על הדדליפט?
יש לי עוד הרבה זמן להחלים. נקווה שיספיק. יש לי תור לאחד הפיזיוטרפיסטים הכי טובים בארץ. מקסימום אני אתחרה רק בבנץ' למרות שאני בטוח ש3 חודשים יספיקו לי עם פגישה שבועית אצל פיזיוטרפיסט.
