- פותח/ת השרשור
- #21
לא חיפשתי פרגון יש מספיק! אנחנו בפורום של פאוורליפטינג אז מן הסתם עלזה השאלה לא סתם פרסמתי נתונים
-אני שואל על בנץ' דדליפט וסוואט.שוב מת להעלות סרטונים אבל משום מה לא נותן לי כותב שהסיומת לא מורשת.ואם הייתי רוצה לחרטט לא הייתי רושם את הבנץ' האמיתי אלא הייתי מפליץ משהו גבוה!
-אני שואל על בנץ' דדליפט וסוואט.שוב מת להעלות סרטונים אבל משום מה לא נותן לי כותב שהסיומת לא מורשת.ואם הייתי רוצה לחרטט לא הייתי רושם את הבנץ' האמיתי אלא הייתי מפליץ משהו גבוה!
נק' מוניטין:
43,460
הידעת שאפשר להעלות וידאו ליוטיוב? ואז לשים כאן קישור
נק' מוניטין:
58,710
הפורום לא נותן לך להעלות סרטונים כי הם שוקלים בד"כ כמה עשרות אם לא מאות מגה בייט. אתה מוזמן להעלות ליוטיוב:
https://www.lbs.co.il/threads/48867/#post-615888
נק' מוניטין:
3,319
מאיר, ראית פעם איך נראה סקוואט שעובר תחרות?
אתה יודע שאף אחד לא יעזור לך בהוצאת המוט או בעלייה מהתחתית כמו שבבירור עזרו לך בחזרה השניה.
לא מעניינת אותי הטכניקה שלך אבל יש גם עומק מינימלי שצריך להגיע אליו בתחרות.
ולמה ביקשת "צמוד"?
אתה תקבל יותר כבוד אם תעלה סקוואט 200 בלי שאף אחד יתמוך בך ותצלם מהצד.
אתה יודע שאף אחד לא יעזור לך בהוצאת המוט או בעלייה מהתחתית כמו שבבירור עזרו לך בחזרה השניה.
לא מעניינת אותי הטכניקה שלך אבל יש גם עומק מינימלי שצריך להגיע אליו בתחרות.
ולמה ביקשת "צמוד"?
אתה תקבל יותר כבוד אם תעלה סקוואט 200 בלי שאף אחד יתמוך בך ותצלם מהצד.
- פותח/ת השרשור
- #32
נראה לי שאתה לא רואה טוב.הראשונה היא 25 וכל השאר 20. המטרה שנכנסתי לפה היא לא להראות את עצמי אלא לשאול שאלה תמימה..אני מאמן אישי כבר הרבה שנים ויודע כמה שוקלת כל פלטה ..אני בטוח שגם המתאמנים שלי מרימים יותר ממך(אשמח לסרטון שלך כדי להוכיח שאתה סתם קנאי-לא ידעתי בפורום הזה יש אנשים כמוך:s85:
- פותח/ת השרשור
- #34
קודם כל לא מתכנן להתחרות סתם מתעניין.שנית יש שם הגבהה ברצפה אז הרמתי את המוט יותר גבוהה אז ישלי בעיה בהוצאה.ואני יכול להבטיח לך שלא עזרו ואחרון חביב תסתכל טוב כל המוטות בצד ותראה שאני יורד 90 מעלות וביקשתי צמוד כי זה משקל גבוהה!
נק' מוניטין:
4,596
,תחפש ב http://www.powerlifting.co.il/
נק' מוניטין:
3,319
זה שהתקרבת לגובלים לא מוכיח עומק, בכל מקרה שיאים במכון הם שונים מאוד משיאים בתחרות מול שופטים אז ההשוואה מיותרת.
קיימת טבלה עם שיאי ישראל בכל המשקלים. תריץ חיפוש
נק' מוניטין:
106
בחזרה הראשונה אף אחד לא נגע לו במוט הוא עלה לבד , אם זה באמת המשקל שהוא מרים 240 קילו(נראה לי שזה מה שהוא אמר)
אז זה מאוד מאוד מאוד מרשים לא צריך להיות קטנוניים כל אחד היה מת להרים משקל כזה ,
ודבר אחרון הטכניקה שלו לא משהו אני מאמין שאם הוא היה מבצע טכניקה נכונה הוא היה אפילו מרים יותר משקל .
משקל עצום !
אם זה באמת המשקל שאמרת כמובן.
יש לך כוח מפחיד ! הרבה אנשים היו מתים להרים את המשקל הזה .
בכל מקרה אתה חייב דחוף לעבוד על הטכניקה שלך היא לא טובה ,אני מאמין שאם תעשה טכניקה נכונה אתה אפילו תוכל להוסיף עוד כמה קילו למוט .
תחפש ביוטוב סרטונים ותתחיל לעבוד .
נק' מוניטין:
3,319
אני ממש לא קטנוני, לפני שהוא משווה את עצמו לשיאני ישראל בפאוורליפטינג הוא צריך להציב לעצמו את אותן דרישות.
ואני דיברתי על החזרה השניה לא הראשונה.
בכל מקרה אני כמוך מאמין שיש לו פוטנציאל גדול.
נק' מוניטין:
34,643
מה עם הדדליפט? 🤩
אבל משקל אכן כבד, כל הכבוד!
אבל משקל אכן כבד, כל הכבוד!
- פותח/ת השרשור
- #40
הראשון היה 260*
זה 250*3
כמובן שצריך שיפור בטכניקה עשיתי תקופה של חודש רק כוח לא משהו שאני רגיל אם זאת הייתה המטרה הייתי נות ןהרבה יותר דגש על התנועה.שונה לגמרי 1/2/3 חזרות עם משקל כזה- ל230 שאני בד"כ עושה ל5-6 חזרות ואז הרבה יותר קל לי לשלוט על התנועה.
זה 250*3
כמובן שצריך שיפור בטכניקה עשיתי תקופה של חודש רק כוח לא משהו שאני רגיל אם זאת הייתה המטרה הייתי נות ןהרבה יותר דגש על התנועה.שונה לגמרי 1/2/3 חזרות עם משקל כזה- ל230 שאני בד"כ עושה ל5-6 חזרות ואז הרבה יותר קל לי לשלוט על התנועה.
