נק' מוניטין:
1,096
מה דעתכם על התוכנית?
http://stronglifts.com/5x5/
ראיתי אשכולות ישנים בהם אנשים אמרו שיש יותר מדי נפח, והיו תרגילים מבודדים.. עכשיו התוכנית בנויה על 5 תרגילים בלבד ומתחילים בעצימות ש 60%. ככה שתהיה התקדמות לינארית.
האם לדעתם\נסיונכם אפשר להתקדם בתוכנית כח על מאזן ניטרלי או שלילי?
http://stronglifts.com/5x5/
ראיתי אשכולות ישנים בהם אנשים אמרו שיש יותר מדי נפח, והיו תרגילים מבודדים.. עכשיו התוכנית בנויה על 5 תרגילים בלבד ומתחילים בעצימות ש 60%. ככה שתהיה התקדמות לינארית.
האם לדעתם\נסיונכם אפשר להתקדם בתוכנית כח על מאזן ניטרלי או שלילי?
