שלום לכולם.
לאחרונה עברתי ל ab וכנראה פישלתי בהתחלה בטכניקה בקטנה אבל היא השתפרה מהר מאוד. יכול להיות שגם לא הייתי רגיל לעומס וכתוצאה מכל זה התחלתי להרגיש כאבים עזים ביד האחורית וקצת בכתף, כאבים שמזכירים כאב דלקתי, מעומעם ומגיע אפילו לכף יד , כל זה באותו רגע עד שעה אחרי האימון.
לפעמים הכאבים מזכירים לי שהם קיימים בתנועות מסוימות.
הייתה לי דלקת בכתף בעבר. הכאב מרגיש לי אותו דבר, רק שבזמנו הכאב בכתף נשאר כמה שבועות ככה שהדלקת "תפסה" והפעם אני מרגיש שהיא כמעט תופסת אותי.
השאלה שלי היא אם זה בסדר ואף רצוי לנוח שבוע שלם? אני רוצה להניח לשרירים וכבר אמרתי שאם אני עושה את זה אז שיהיה שבוע. האם זה טוב? זה יכול לפגוע בהתקדמות ובגדילה?
תודה!
לאחרונה עברתי ל ab וכנראה פישלתי בהתחלה בטכניקה בקטנה אבל היא השתפרה מהר מאוד. יכול להיות שגם לא הייתי רגיל לעומס וכתוצאה מכל זה התחלתי להרגיש כאבים עזים ביד האחורית וקצת בכתף, כאבים שמזכירים כאב דלקתי, מעומעם ומגיע אפילו לכף יד , כל זה באותו רגע עד שעה אחרי האימון.
לפעמים הכאבים מזכירים לי שהם קיימים בתנועות מסוימות.
הייתה לי דלקת בכתף בעבר. הכאב מרגיש לי אותו דבר, רק שבזמנו הכאב בכתף נשאר כמה שבועות ככה שהדלקת "תפסה" והפעם אני מרגיש שהיא כמעט תופסת אותי.
השאלה שלי היא אם זה בסדר ואף רצוי לנוח שבוע שלם? אני רוצה להניח לשרירים וכבר אמרתי שאם אני עושה את זה אז שיהיה שבוע. האם זה טוב? זה יכול לפגוע בהתקדמות ובגדילה?
תודה!
