נק' מוניטין:
34,643
שאלת השאלות.
זה כמו לשאול - מה עדיף : חיטוב או מסה?
ללא צירוף תמונה\נתונים אישיים.
מה המטרות? מה משקלי העבודה שלך?
האם עבדת בתרגילים מורכבים בעבר?
זה כמו לשאול - מה עדיף : חיטוב או מסה?
ללא צירוף תמונה\נתונים אישיים.
מה המטרות? מה משקלי העבודה שלך?
האם עבדת בתרגילים מורכבים בעבר?
נק' מוניטין:
34,643
תצבור בסיס לדעתי,
FBW או SS יהיו מעולים בשבילך.
ב FBW תתקדם לאט יותר אבל תוכל להכניס יותר תרגילי עזר.
נק' מוניטין:
34,643
בהחלט.
הם גם פעילים בתרגילי חתירה\לחיצה
נק' מוניטין:
34,643
תעלה סרטונים, לא מומלץ להתקדם עםן טכניקה לא טובה.
מהר מאוד זה יביא אותך או לפציעה או לריסט.
נק' מוניטין:
43,460
SS ממש לא מומלץ בחיטוב.
נק' מוניטין:
43,460
אני חושב שכן, וכמובן תזונה שמתאימה לחיטוב זה הכי חשוב (גירעון קלורי)
