נק' מוניטין:
12,027
אימוני כוח ואנטי-אייג'ינג
במסגרת החברה/תרבות הבלתי אפשרית שבה אנו חיים ש'אוסרת' עלינו להזדקן ✋🛑✋
נכנסנו למרוץ שתכליתו ידועה אבל סופו ממש לא.
זה מתחיל בשאיפה לרזון:
נשים (בחורות/נערות/ילדות) יעשו כמעט הכל - בתאוריה, כי בפועל זה הרבה יותר קשה - כדי להיות רזות ולהשאר 'צעירות לנצח'.
אבל אם תסתכלו סביב תראו שמראה צעיר הוא לאו דווקא פונקציה של מספר הקמטים או הקילוגרמים.
אין ספק שהשמנה יכולה לתרום למראה מבוגר אבל באופן פרדוקסלי כך גם מראה שדוף.
אני רוצה להציע משתנה משמעותי נוסף למשוואה והוא מסת השריר.
מעבר ליתרונות המוכחים שיש לאימוני כוח בשמירה על צפיפות העצם ובשיפור מאזן חילוף החומרים,
מסת שריר משמעותית תסייע גם בשמירה על נפח הגוף,
ונפח - כפי שיסביר לכן כל פלסטיקאי מתחיל - היא מילת מפתח ברפואת אנטי אייג'ינג.
נשים השומרות על משקל גוף תקין - גם אם אינן נופלות בהגדרה התרבותית המקובלת כ"רזות" - ושומרות על מסת שריר גבוהה, ישמרו גם על פרופורציות הגוף; היחס בין המותניים לאגן, על גב וכתפיים חזקים וכך גם על היציבה ועל זרועות וירכיים מוצקות.
כל אלה משמעותיים הרבה יותר לחזות הצעירה מאשר המספר שמופיע על צג המשקל.
העובדה הפשוטה היא שמראה שדוף אולי לא יחמיא לכל אחד אבל מראה מוצק ושרירי יחמיא לכל מבנה גוף ובכל גיל. אז לפני שתעשיית הקוסמטיקה והפלסטיקה גוזרת עליכן קופון תתחילו לשלב אימוני כוח משמעותיים בשגרת האימונים שלכם.
*הכותבת לא מסתירה שהיא חוששת מיום ההולדת המתקרב 😅
🤣
במסגרת החברה/תרבות הבלתי אפשרית שבה אנו חיים ש'אוסרת' עלינו להזדקן ✋🛑✋
נכנסנו למרוץ שתכליתו ידועה אבל סופו ממש לא.
זה מתחיל בשאיפה לרזון:
נשים (בחורות/נערות/ילדות) יעשו כמעט הכל - בתאוריה, כי בפועל זה הרבה יותר קשה - כדי להיות רזות ולהשאר 'צעירות לנצח'.
אבל אם תסתכלו סביב תראו שמראה צעיר הוא לאו דווקא פונקציה של מספר הקמטים או הקילוגרמים.
אין ספק שהשמנה יכולה לתרום למראה מבוגר אבל באופן פרדוקסלי כך גם מראה שדוף.
אני רוצה להציע משתנה משמעותי נוסף למשוואה והוא מסת השריר.
מעבר ליתרונות המוכחים שיש לאימוני כוח בשמירה על צפיפות העצם ובשיפור מאזן חילוף החומרים,
מסת שריר משמעותית תסייע גם בשמירה על נפח הגוף,
ונפח - כפי שיסביר לכן כל פלסטיקאי מתחיל - היא מילת מפתח ברפואת אנטי אייג'ינג.
נשים השומרות על משקל גוף תקין - גם אם אינן נופלות בהגדרה התרבותית המקובלת כ"רזות" - ושומרות על מסת שריר גבוהה, ישמרו גם על פרופורציות הגוף; היחס בין המותניים לאגן, על גב וכתפיים חזקים וכך גם על היציבה ועל זרועות וירכיים מוצקות.
כל אלה משמעותיים הרבה יותר לחזות הצעירה מאשר המספר שמופיע על צג המשקל.
העובדה הפשוטה היא שמראה שדוף אולי לא יחמיא לכל אחד אבל מראה מוצק ושרירי יחמיא לכל מבנה גוף ובכל גיל. אז לפני שתעשיית הקוסמטיקה והפלסטיקה גוזרת עליכן קופון תתחילו לשלב אימוני כוח משמעותיים בשגרת האימונים שלכם.
*הכותבת לא מסתירה שהיא חוששת מיום ההולדת המתקרב 😅
🤣
נערך לאחרונה:
