אז ככה עשיתי 4 חודשים מסה. אני יודע שזה נורא מעט אבל דיי לא יכלתי לראות את עצמי במראה יותר והתחלתי חיטוב אתמול.
בזמן המסה היה שינוי, שנראה בעיקר ברגליים וכתפיים.
הבעיה כמו שרשמתי בכותרת זה שאני skinny fat. מאז שאני זוכר את עצמי, לא משנה כמה אכלתי, אף פעם לא השמנתי. אף פעם לא הייתי שמן, תמיד הייתי שרוך, אבל גם שהייתי רזה הייתי חסר צורה. השיא ברזון היה 67 קילו כשאני 187. וגם אז שטוח אבל לא מהשחיפים שרואים להם את עצמות והריבועים, אלא "רך" כזה.
התחלתי את האימונים ב79 קילו והיום אני 85-86. מה שהפריע לי הכי הרבה זה היידים הרזות שממשיכות להיות רזות וחסרות צורה (למרות שההיקף גדל קצת) והבטן שאני לא מצליח להיפטר מהשומן בבטן. רציתי לשאול אם המבנה גוף הזה זו גזירה משמיים או שאפשר לעשות עם זה משהו? יש כאן מישהו שענה להגדרה הזו והצליח לעבור שינוי בעיקר בחיטוב הבטן החזה והידיים? שקיבלו צורה?
ועוד שאלה. האם מבנה גוף כזה יוריד יותר מסת שריר משומן מבחינה פרופורציונאלית בהשוואה למבנה גוף אתלטי למשל? ואם כן יש דרך למזער נזקים? תודה.
בזמן המסה היה שינוי, שנראה בעיקר ברגליים וכתפיים.
הבעיה כמו שרשמתי בכותרת זה שאני skinny fat. מאז שאני זוכר את עצמי, לא משנה כמה אכלתי, אף פעם לא השמנתי. אף פעם לא הייתי שמן, תמיד הייתי שרוך, אבל גם שהייתי רזה הייתי חסר צורה. השיא ברזון היה 67 קילו כשאני 187. וגם אז שטוח אבל לא מהשחיפים שרואים להם את עצמות והריבועים, אלא "רך" כזה.
התחלתי את האימונים ב79 קילו והיום אני 85-86. מה שהפריע לי הכי הרבה זה היידים הרזות שממשיכות להיות רזות וחסרות צורה (למרות שההיקף גדל קצת) והבטן שאני לא מצליח להיפטר מהשומן בבטן. רציתי לשאול אם המבנה גוף הזה זו גזירה משמיים או שאפשר לעשות עם זה משהו? יש כאן מישהו שענה להגדרה הזו והצליח לעבור שינוי בעיקר בחיטוב הבטן החזה והידיים? שקיבלו צורה?
ועוד שאלה. האם מבנה גוף כזה יוריד יותר מסת שריר משומן מבחינה פרופורציונאלית בהשוואה למבנה גוף אתלטי למשל? ואם כן יש דרך למזער נזקים? תודה.
