אז זה הפוסט הראשון שלי פה אני סתם הייתי לפעמים רק מסתכל פה על פוסטים.
התחרות הראשונה שלי הייתה בדצמבר ונתתי
180 סקווט
115 בנץ
220 דדליפט
תכננתי להתחרות ביום חמישי אבל עניינים אחרים לא אפשרו לי. אז עשיתי עם עצמי בשישי "תחרות"
יצא לי 210 סקווט עם רצועות
125 בנץ
235 דדליפט
ויש לי הכול מצולם ויצא חוקי לדעתי. אבל זה לא העיקר בפוסט
אני מתגייס ביום שני ואני צריך\רוצה עצות מאנשים פה איך להמשיך את האימונים שלי. עד עכשיו עבדתי עם sheiko cms וזה עובד פלאים בשבילי אבל אין זמן לזה בצבא.
אני מתגייס להיות משק תיאום ימי. יש לי טירונות 02 ואז קורס . אין לי מושג כמה זמן הקורס ואיפה אני ישרת. אני צריך קודם לראות מה קורה איתי בשביל לדעת איזה ציוד יש לי וכמה זמן יש לי. אשמח לשמוע אם יש פה עוד חיילים ולדעת מה אתם עושים. והמלצות לאימונים בצבא בכללי מכולם.
התחרות הראשונה שלי הייתה בדצמבר ונתתי
180 סקווט
115 בנץ
220 דדליפט
תכננתי להתחרות ביום חמישי אבל עניינים אחרים לא אפשרו לי. אז עשיתי עם עצמי בשישי "תחרות"
יצא לי 210 סקווט עם רצועות
125 בנץ
235 דדליפט
ויש לי הכול מצולם ויצא חוקי לדעתי. אבל זה לא העיקר בפוסט
אני מתגייס ביום שני ואני צריך\רוצה עצות מאנשים פה איך להמשיך את האימונים שלי. עד עכשיו עבדתי עם sheiko cms וזה עובד פלאים בשבילי אבל אין זמן לזה בצבא.
אני מתגייס להיות משק תיאום ימי. יש לי טירונות 02 ואז קורס . אין לי מושג כמה זמן הקורס ואיפה אני ישרת. אני צריך קודם לראות מה קורה איתי בשביל לדעת איזה ציוד יש לי וכמה זמן יש לי. אשמח לשמוע אם יש פה עוד חיילים ולדעת מה אתם עושים. והמלצות לאימונים בצבא בכללי מכולם.