ייעוץ מה נאכל בסופש איזה ציט

[itaymadddd]

כל סופש אותו כאב ראש בא לי מכל דבר קצת להעמיס פיצה עם המשפחה שאני מכין משהו אליפות מכור לזה או מחר עם חברים בשר ולראות תמשחק מעצבן פעם בשבוע בחירה אחת שבא מכל דבר קצת ועוד בחיטוב ולך תסביר שאתה בדיאטה יחשבו אני משוגע

 

[יהב]

מה הבעיה לעשות העמסה?

 

[itaymadddd]

עשיתי כמה פעמים העמסה יוצאת מלולכת מידי וזה מחזיר אותי כל פעם צעד קדימה ואחורה
אבל בסדר אני מקווה שניהיה בשליטה בסהכ זה 2 ארוחות או אם אפשר להתחמק מאחת ניצלנו 😃

 

[Alon]

אם חשוב לך לאכול עם חברים אז תאכל קצת איתם ובמהלך היום תאכל פחות, תכניס את זה לערכים, ככה עשיתי שהתחלתי ולא ידעתי איך יקבלו את זה. ברגע שאתה גודל קצת הם מתחילים לעשות מה שאתה עושה :S

 

[itaymadddd]

סתומרת ככה לעשות היום וגם לגבי מחר ? ניסית פעם ?

 

[Alon]

סתומרת ככה לעשות היום וגם לגבי מחר ? ניסית פעם ?

באחד הימים אתה יכול להכניס את זה לערכים ואז ביום השני תעשה ציט או משהו בסגנון.
אני עשיתי את זה שהייתי בחיטוב כמה פעמים, לא קבוע אבל יצא ככה.

 

[itaymadddd]

ננסה אני עכשיו אכלתי 4 ארוחות מתוך 6 אז נעביר אותם לציט וכך גם מחר לצמצם ארוחות בשביל לאכל עם החברים ונעשה גם אירובי בבוקר על בטן ריקה נמזהר נזקים

 

[Alon]

ננסה אני עכשיו אכלתי 4 ארוחות מתוך 6 אז נעביר אותם לציט וכך גם מחר לצמצם ארוחות בשביל לאכל עם החברים ונעשה גם אירובי בבוקר על בטן ריקה נמזהר נזקים

לא ממליץ אירובי על בטן ריקה, עדיף אם כבר לזייף בפלוס קלורי קטן פעם אחת או ארוחות קטנות אם תצליח

 

[itaymadddd]

סבבה מקסימום ניתקע קצת אין מה לעשות יש גבול

 

[Alon]

סבבה מקסימום ניתקע קצת אין מה לעשות יש גבול

לגמרי 😃 קודם כל לשמור על שפיות 😃 תאכל תנוח תתאמן יהיה בסדר

 

[Creepy horse]

אם לאכול בשר עם החברים גורם לך לאושר אז תעשה את זה.

 

[itaymadddd]

חח כן
במיוחד שזה בבית שלי וזה בית ריק ויש משחק מחר אז לבטל ולהסתכל עליהם זה לא בא בחשבון

 

[Alon]

חח כן
במיוחד שזה בבית שלי וזה בית ריק ויש משחק מחר אז לבטל ולהסתכל עליהם זה לא בא בחשבון

זה לא כזה משנה מה אתה אוכל ( במידה מסוימת כן? ) משנה הערכים הסופיים. בא לך לאכול עם חברים? לך על זה תשחק עם הערכים , לא אמור להיות מסובך יותר מידי

 

[itaymadddd]

מסתומרת לא לשחק עם הערכים לאכל רגיל את שאר הארוחות לפני ולא להחסיר ארוחות בשביל לצמצם נזק ועודף קלוריות מיותר נשהו כזה ?