נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
תשקול ללכת למאמן אישי שילמד אותך ושייתן לך תרגילים כדי לעבוד על הגמישות שלך.
יש לך את מייק בקרוספיט ת"א.
גם אני הייתי מקרה אבוד והיה קשה לי מאוד לשבור מקביל ללא מוט - ככה באוויר עד שעבדתי על הגמישות והיום הכל בסדר.
יש לך את מייק בקרוספיט ת"א.
גם אני הייתי מקרה אבוד והיה קשה לי מאוד לשבור מקביל ללא מוט - ככה באוויר עד שעבדתי על הגמישות והיום הכל בסדר.
- פותח/ת השרשור
- #5
תודה רבה! האמת שדיברתי עם מייק, אבל הוא כרגע מאוד יקר בשבילי (אני חייל משוחרר)
תודה רבה, האמת שחוץ מהחוסר גמישות בעומק, יש לי גם באט ווינק, ובדדליפט אני בכלל לא מצליח להוציא מספיק תחת והגב עגול לא משנה כמה אני מוציא.. מאמין שזה בעיית האמסטרינגס, אבל בכל מקרה אני רוצה לעבוד עם מישהו מקצועי כי אני לא רוצה לוותר על התרגילים האלה
נק' מוניטין:
2,063
אם אתה יכול להגיע לפתח תקווה
אז אושר סופטי.
@PowerLifting
ובאט ווינק זה לא בהכרח רע, לפעמים זה תנועה טבעית של הגוף כשמישהו גמיש, לי יש את זה לפעמים וזה פשוט טבעי אם אני לא מכווץ את הגב ממש חזק.
אז אושר סופטי.
@PowerLifting
ובאט ווינק זה לא בהכרח רע, לפעמים זה תנועה טבעית של הגוף כשמישהו גמיש, לי יש את זה לפעמים וזה פשוט טבעי אם אני לא מכווץ את הגב ממש חזק.
