הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

תוכנית תוכנית לבית

  • פותח/ת השרשור Bubble
  • פורסם בתאריך
Bubble

Bubble

משתמש מתחיל
79
8
נק' מוניטין:
8
0
79
8
אז מכיוון שאני לא יכול להתאמן במכון, ולא אתאמנתי כבר כ-3 חודשים אני רוצה להתחיל לאט לאט לחזור לאימונים בהתחלה אימנוים קלים ולאט לאט בהדרגתיות לעלות לרמות גבוהות יותר יד שאחזור למכון (בעוד כחודש)
אז אם אפשר תוכנית אימונים לבית כמו:
שכיבות שמיכה
כפיפות בטן
ולא יודע מה עוד...
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
95
B
BambaBuilder
K
מחפש מאמן לבניית תוכנית.
תגובות
4
צפיות
240
OA
OA
Y
מתח לבית
תגובות
2
צפיות
766
Y
yuval729
T
שדרוג תוכנית ישנה 4 פעמים בשבוע
תגובות
3
צפיות
160
B
BambaBuilder
אני=]
עזרה בבניית תוכנית חזרה לאימונים
תגובות
9
צפיות
382
אני=]
אני=]

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית