נק' מוניטין:
115
-לפי דעתי לא ביצעת סיבוב אגן לפנים במידה הנכונה
-צוואר
-גב טיפה מעוגל
-בעמידה עדיף לך לבצע סיבוב אגן לאחור ולהעביר את העומס לארבע ראשי.
אבל אתה בכיוון 😃
-צוואר
-גב טיפה מעוגל
-בעמידה עדיף לך לבצע סיבוב אגן לאחור ולהעביר את העומס לארבע ראשי.
אבל אתה בכיוון 😃
נק' מוניטין:
34,643
כמה דגשים:
- שמור על כפות רגליים פונות קדימה
- סובב את האגן על מנת ליישר את הגב התחתון
- צוואר קצת יותר למטה, דמיין נקודה מטר וחצי בערך על הרצפה ממך
השאר נראה לי בסדר
- שמור על כפות רגליים פונות קדימה
- סובב את האגן על מנת ליישר את הגב התחתון
- צוואר קצת יותר למטה, דמיין נקודה מטר וחצי בערך על הרצפה ממך
השאר נראה לי בסדר
נק' מוניטין:
11,371
יש בעיה אם רגליים מופנות מעט כלפי חוץ?
נק' מוניטין:
18,834
שום בעיה. ענין של נוחות, ואפילו מפעיל את המקרבים ועוזר למשוך.
נק' מוניטין:
34,643
חשבתי שקראתי על זה בספר האחרון של ריפטו, אבל אכן טעיתי.
ההמלצה היא לרוב על 10 מעלות החוצה.
יש מקרים ש 30 מעלות גם יכולים לעזור.
נק' מוניטין:
11,371
אחלה, אני לא מסוגל למשוך כשהן מופנות לקדימה.
וגם אם לא טעית..מי הוא בכלל(🤣)
נק' מוניטין:
34,643
סתם שמן.
נק' מוניטין:
115
אלן דלון:79nb:
