תמונה חדש פה..וחדש בתחום..

[ron_azoulay]

אז ככה..אני מתתאמן בערך 3 שבועות עד חודש בערך..
אני בן 17 וחצי כמעט 18..
גובה: 191
משקל-78

שיחקתי כדורסל 4 שנים חח אפשר להבין לפי הגובה..יש לי כושר טוב אבל אף פעם לא עבדתי על פיתוח גוף..
אממ אני יודע שחסר בשר ומסה .. ועל זה אני עובד..

שתי תמונות -גוף והיד :

יד :

מה דעתכם ? ..אשמח לשמוע כל הערה ..

 

[Mike Bikov]

http://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/

בהצלחה.

 

[ron_azoulay]

http://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/

בהצלחה.

וואלה תודה .. וכבר ידוע..
עוד תגובות ..?

 

[Mike Bikov]

התגובה " עוד תגובות " לא בבית סיפרנו.

 

[asdasd]

וואלה תודה .. וכבר ידוע..
עוד תגובות ..?

כן, אתה לא יודע לפסק משפטים.

 

[black356]

גובה הוא לא סמן ברור להיות האדם שחקן כדורסל, למרות שרוב האנושות בעולם המערבי חושבת כך.

עוד מסת שריר לא תזיק.
מה נשאר לי לומר לך הוא בהצלחה באימונים 😃

 

[ron_azoulay]

התגובה " עוד תגובות " לא בבית סיפרנו.

סליחה לא ידעתי שזה לא בבית ספרנו..לא יקרה שוב..😃

כן, אתה לא יודע לפסק משפטים.

פחח מה אתה רוצה י'ספאמר..מה אתה מגיב בכלל..לא קשור למה ששאלתי..

גובה הוא לא סמן ברור להיות האדם שחקן כדורסל, למרות שרוב האנושות בעולם המערבי חושבת כך.

עוד מסת שריר לא תזיק.
מה נשאר לי לומר לך הוא בהצלחה באימונים 😃

אל תדאג זה ממש לא רק גובה.."האנושות בעולם המערבי" חח מאיפה הבאת את זה ? D:
תודה רבה גבר על הערה..

 

[bar728]

נראה טוב מאוד להתחלה..בהצלחה במסה

 

[osher]

צריך הבהה מאוד מאסה לפחות איזה 8-12 חודש בהצלחה

 

[black356]

אל תדאג זה ממש לא רק גובה.."האנושות בעולם המערבי" חח מאיפה הבאת את זה ? D:
תודה רבה גבר על הערה..

מדברים עם אנשים מסביב לעולם, ומגלים 😃.

 

[donofek]

אחלה גנטיקה
תתחיל לטחון הרבה אוכל ולהתאמן חזק

 

[kozaman]

מאסיבי ביותר, מה תוכנית האימונים שלך ?

http://www.kilogram.co.il/74/המדריך-השלם-להעלאה-במסת-השריר/
בהצלחה