תירוצים ושטויות אחרות

[White Walker]

@White Walker אתה יודע מה תקנון הפורום אומר על זה?

לגביי קישורים להורדה של ספרים?
האמת שאין לי מושג..

 

[Tank]

את התקציר הבנתי כבר ממזמן, אבל הספר הוא זה שמעניין אותי.
אולי בפרטי אפשרי..

אבל בשביל זה צריך לקרוא את הספר...
מה ההבדל ביניהן?

העקרון זהה, לא אוכלים פחמימה ועושים ימי העמסה. כשאני אסיים לקרוא את הספר אני אביא עוד פרטים

 

[x7haim]

טוב אז אם יש לך תשלח בפרטי ליתר ביטחון. תודה 😃

 

[Tank]

טוב אז אם יש לך תשלח בפרטי ליתר ביטחון. תודה 😃

אני אלמד אותך להיות ילד גדול ולהשיג דברים לבד
1) כנס לגוגל
2) תכתוב בחיפוש starting strength 3rd edition torrent
3) כנס לקישור הראשון או השני או השלישי ותוריד אותו
4) PROFIT (לא רשת מכוני הכושר)

 

[x7haim]

אני אלמד אותך להיות ילד גדול ולהשיג דברים לבד
1) כנס לגוגל
2) תכתוב בחיפוש starting strength 3rd edition torrent
3) כנס לקישור הראשון או השני או השלישי ותוריד אותו
4) PROFIT (לא רשת מכוני הכושר)

אני יודע להוריד אבל אני עצלן
לא משנה נראה לי מצאתי

 

[Tank]

אני יודע להוריד אבל אני עצלן

מהיום על כל שאלה שאתה שואל אני אענה בהערת מוניטין כשאני אזרוק לך מוניטין שלילי 🤬

 

[x7haim]

מהיום על כל שאלה שאתה שואל אני אענה בהערת מוניטין כשאני אזרוק לך מוניטין שלילי 🤬

מה אתה מאיים? 👎

 

[Tank]

מה אתה מאיים? 👎

זה לא איום, זה חינוך 🤩

 

[yujinius]

טוב לא הצלחתי לשלוח בפרטי, זה קובץ גדול מדי

 

[x7haim]

זה לא איום, זה חינוך 🤩

טוב לא הצלחתי לשלוח בפרטי, זה קובץ גדול מדי

מצאתי, תודה בכ״מ
מישהו יודע איך אפשר להשים ״סימנייה״?

 

[Dror.B]

ועכשיו הוא לא יתבכיין שאין לו עוקבים בלוג בזכותי 😁

אני חייב לך יותר מדי מוניטין, נשמור לך מתכון טוב בזמן הקרוב.

ד.א אגב אשמח קישור לספר השלישי של ss בפרטי אם אסור כאן 🙄

הוא יצטער על זה כשנספים לו את הלוג בלי הפסקה

אני אשרוד..

זה לא איום, זה חינוך 🤩

בשביל זה יש את צה״ל חביבי, בשביל זה יש את צה״ל.
@Tank קראתי כבר שני פרקים, אחלה ספר בינתיים. תודה על הרשימה.

 

[Tank]

אני חייב לך יותר מדי מוניטין, נשמור לך מתכון טוב בזמן הקרוב.

אני אשרוד..

בשביל זה יש את צה״ל חביבי, בשביל זה יש את צה״ל.
@Tank קראתי כבר שני פרקים, אחלה ספר בינתיים. תודה על הרשימה.

😃

 

[Dror.B]

Fatty עדכן/ה את הלוג ״הלוג של השמן שהפך לשמנמן״:

עדכון לוג: 25/06/15 מרגיש חרא. אימון חרא

טוב אין לי כוח יותר מדי לחפירות, אז אחפור מעט פחות היום.

סקוואט - 5X5
5X40
5X55
5X65
5X77.5
5X87.5
לא היה כוח אפילו בשביל לנשום אז לצערי וויתרתי על 90, גם מנטלית לא הייתי מוכן לחמישייה האחרונה, הייתי מוכן רק לשלשה.
אגב, במכון המסריח והמחורבן שלי החליטו שבמקום לתקן את הרצפה המרוסקת צריך לשים מעל שטיח רך וקופצני שנראה כמו הרצפה הקודמת וזה יספיק.
אז זהו, שלא, ולצערי לא מספיק שהבנץ׳ היה קשה לביצוע, עכשיו גם הסקוואט יהיה קשה לביצוע. פשוט חרא מכון.

מה שכן בדדליפט עכשיו זה יהיה כאילו יש באמפר...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[Dror.B]

Fatty עדכן/ה את הלוג ״הלוג של השמן שהפך לשמנמן״:

עדכון לוג: 27/06/15 משיכות, זה לא בשבילי

יום שבת - 27/6/15
אימון סביר+

סקוואט-
1X5X40
1X5X55
2X5X65
קל מאוד, טכני ועמוק, ולדעתי ללא באט ווינק (או ממש ממש קטן שלא מפריע), קל באופן מפתיע.

פרס-
1X5X30
1X5X32.5
1X3X35
טכניקה גרועה משום מה, לא הייתי יציב בשיט והרגשתי חרא, ניסיתי לצפות בסרטון של ריפטו על הפרס כדי לקבל דגשים וליישם, אבל לצערי החבילת גלישה נגמרה ותתאפס רק בשני לחודש הבא ככה שעד אז סובלים.

דדליפט-
1X5X20 רומני, רק לחימום.
2x5X60 הלכו מצויין וקל מאוד.
1X5X65 בטעות בחזרה הרביעית הסט אפ שלי ממש טיפה התבלגן ולא הייתי מספיק...

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

אל תאמין להם! הם שקרנים! הם בחיים לא יתקנו את הרצפה

 

[Dror.B]

Fatty עדכן/ה את הלוג ״הלוג של השמן שהפך לשמנמן״:

עדכון לוג: 28/06/15

מ.ג. - 76.2 | 168.0
עלייה של קילו מהשקילה בבוקר לפני ההעמסה, ועלייה של 1.3 ק״ג מהשקילה ביום חמישי בבוקר.

חייב להרגיע עם ההעמסות..

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[x7haim]

נו כמה אחש אתה כבר?

אתה כל החיים שלך בחיטוב

 

[Dror.B]

נו כמה אחש אתה כבר?

אתה כל החיים שלך בחיטוב

16-18, שמן ונהנה.
אני גם לא מכוון לאח״ש מטורף, 14 בערך.
בחיטוב מה 1.3, כשהיה חודש אחד שלא הייתה בו שום התקדמות, שבועיים של חזרה לניטרלי כדי שהחיטוב ימשיך, שבוע/יים של פסח וכו׳ וכו׳.
כרגע סיימתי שבועיים מהחזרה לחיטוב.
מאמין שאמשיך אותו עד סוף החופש.

 

[x7haim]

16 זה גם טוב
אני בסביבות ה 15+-

 

[Dror.B]

16 זה גם טוב
אני בסביבות ה 15+-

אבל אתה שוקל 20 קילו ואני שוקל 76.2 נוזלי.