נק' מוניטין:
1,467
אהלן,
לפני כ-4 שבועות התחילו לי כאבים באיזור האיליו/פסטינאוס ברגל ימין (מעט שמאלה ממרכז הרגל, בחלק העליון של הירך),תחילה הם היו לא מורגשים מידיי אך בשבועיים האחרונים הייתה החמרה רצינית עד כדי כמעט אי יכולת להסקביט.
הכאב החמיר לאחר החזרה השלישית עם 180 ק"ג, ומניחוש שלי - לאחר הקריסה של הברכיים פנימה. את הכאב לא הרגשתי מיד אלא רק לאחר זמן מה ובעיקר בתנועות מסויימות. הכאב מופיע בכפיפה של השריר יותר מאשר במתיחה, לדוגמא - במשיכה של השוק לכיוון הגוף כשהרגל מאחורי הגוף - כאב סביר. במשיכת השוק אליי בקדמת הגוף - כאב מייסר.
כמו כן, הכאב מתגבר כמובן ככל שאני יורד עמוק יותר בסקוואט, גם כשאני ללא משקל!
אשמח לעזרה בנושא, תודה רבה!
לפני כ-4 שבועות התחילו לי כאבים באיזור האיליו/פסטינאוס ברגל ימין (מעט שמאלה ממרכז הרגל, בחלק העליון של הירך),תחילה הם היו לא מורגשים מידיי אך בשבועיים האחרונים הייתה החמרה רצינית עד כדי כמעט אי יכולת להסקביט.
הכאב החמיר לאחר החזרה השלישית עם 180 ק"ג, ומניחוש שלי - לאחר הקריסה של הברכיים פנימה. את הכאב לא הרגשתי מיד אלא רק לאחר זמן מה ובעיקר בתנועות מסויימות. הכאב מופיע בכפיפה של השריר יותר מאשר במתיחה, לדוגמא - במשיכה של השוק לכיוון הגוף כשהרגל מאחורי הגוף - כאב סביר. במשיכת השוק אליי בקדמת הגוף - כאב מייסר.
כמו כן, הכאב מתגבר כמובן ככל שאני יורד עמוק יותר בסקוואט, גם כשאני ללא משקל!
אשמח לעזרה בנושא, תודה רבה!
נערך לאחרונה:
