הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תוכנית אימונים בחיטוב

  • פותח/ת השרשור kroif
  • פורסם בתאריך
K

kroif

משתמש קבוע
1,219
58
נק' מוניטין:
131
0
1,219
58
מעוניין לשמוע על תכניות אימון מומלצות בתקופת החיטוב,עד היום הייתי עושה בעיקר את הליניארית(5X5)מתוך הבנה שהכי חשוב לשימור זו העצימות ואילו את הנפח יש להוריד בגלל הקושי בהתאוששות.
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
הלינארית מעולה בחיטוב, אני איתה כבר חודש וחצי-חודשיים ואף הצלחתי להתקדם מעט בזמן גירעון קלורי בשלשות.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נכתב ע"י White Walker:
הלינארית מעולה בחיטוב, אני איתה כבר חודש וחצי-חודשיים ואף הצלחתי להתקדם מעט בזמן גירעון קלורי בשלשות.
לחצו כדי להרחיב...
התוכנית מצוינת אבל בחיטוב ככל שמתקדמים וכמות הקלוריות ופחמימה יורדת כבר בעיתי לשמור על משקלי העבודה המקוריים ואפילו אפשר להגיע למצב של פציעה..כך מניסיון לפחות.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
ירידה חדה בחיטוב
תגובות
9
צפיות
325
Mike Bikov
Mike Bikov
S
מעבר בין 4 פעמים ל3 פעמים אימונים בשבוע בחיטוב
תגובות
5
צפיות
454
S
ShaharTur
A
תוכנית אימונים
תגובות
2
צפיות
619
A
almog4543
S
תוכנית אימון ביתית מומלצת
תגובות
3
צפיות
96
B
BambaBuilder
K
מחפש מאמן לבניית תוכנית.
תגובות
4
צפיות
240
OA
OA

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית