נק' מוניטין:
19,644
1. אל תצלם פרס אם לא רואים את כל הגוף כי ככה אפשר להביא לך רק רבע ביקורת. ממה שאני רואה בפלג גוף עליון שלך נראה בסדר גמור
2. תביט למאטה. שים לב שקצות האצבעות שלך עולות בזמן כל ירידה. אתה יכול לתקן את זה אם תשנה את צורת עמוד השדרה שלך על ידי הסתכלות למאטה וקדימה 1.5 מטר ממך
3. אין שימוש בהיפ דרייב. ממליץ לך ללמוד על זה קצת.
4. נראה כאילו יש קצת BUTT WINK למאטה. ממליץ לרדת קצת פחות עמוק
2. תביט למאטה. שים לב שקצות האצבעות שלך עולות בזמן כל ירידה. אתה יכול לתקן את זה אם תשנה את צורת עמוד השדרה שלך על ידי הסתכלות למאטה וקדימה 1.5 מטר ממך
3. אין שימוש בהיפ דרייב. ממליץ לך ללמוד על זה קצת.
4. נראה כאילו יש קצת BUTT WINK למאטה. ממליץ לרדת קצת פחות עמוק
נק' מוניטין:
19,644
כשהגב שלך מתעגל בתחתית.
נק' מוניטין:
19,644
הדד ליפט נראה יפה אין לי טענות 😃
נק' מוניטין:
1,512
פרס:
1. מפרק נשבר עוד מהוצאת המוט. שים אותו באותה צורה שאתה שם בבנץ ותיישר יותר את המפרק. שים לב שכרגע כף היד שלך ממש מקבילה לרצפה.
2. הייתי לוקח את המרפקים טיפה יותר קדימה.
חוץ מזה סבבה.
הסקוואט בכללי ניראה סבבה, רק שים לב שהאצבעות עולות לך בכל התנועה.
לא התעמקתי יותר מדי בסקוואט אז תחכה ליותר תגובות עליו.
1. מפרק נשבר עוד מהוצאת המוט. שים אותו באותה צורה שאתה שם בבנץ ותיישר יותר את המפרק. שים לב שכרגע כף היד שלך ממש מקבילה לרצפה.
2. הייתי לוקח את המרפקים טיפה יותר קדימה.
חוץ מזה סבבה.
הסקוואט בכללי ניראה סבבה, רק שים לב שהאצבעות עולות לך בכל התנועה.
לא התעמקתי יותר מדי בסקוואט אז תחכה ליותר תגובות עליו.
