נק' מוניטין:
1,359
תמונה עדכון אחרון כניראה לפני פרישה
- פותח/ת השרשור HorizonKing
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,355
לא מבין את הראש שלך,
כמה כסף כבר צריך לתחום הזה ?
אבקת חלבון פעם בחודש - 300 שקל
אוכל חזה עוף וכו׳ - 300 שקל
חומרים ? לא חייב - החלטה שלך
אך זה יותר בקטע הבריאותי ופחות הכספי.
זאת דעתי.. אני עושה את זה כי אני נהנה מזה
גם מהקטע של המשקולות, וגם מהאירובי עושה לי טוב.
כמה כסף כבר צריך לתחום הזה ?
אבקת חלבון פעם בחודש - 300 שקל
אוכל חזה עוף וכו׳ - 300 שקל
חומרים ? לא חייב - החלטה שלך
אך זה יותר בקטע הבריאותי ופחות הכספי.
זאת דעתי.. אני עושה את זה כי אני נהנה מזה
גם מהקטע של המשקולות, וגם מהאירובי עושה לי טוב.
נק' מוניטין:
1,359
- פותח/ת השרשור
- #3
אני הייתי מוציא בממוצע מעל 3 בחודש על תוספים ואוכל
נק' מוניטין:
34,643
אתה מסיים 2 אבקות חלבון בחודש? 😲
נק' מוניטין:
195
שותה 3-4 מנות ביום יוצא 1.5 -2 פחים ...אני בסייקל
נק' מוניטין:
34,643
סבבה
נק' מוניטין:
43,460
החומרים של הסייקל זה גם לא מעט כסף, לא?
מעל 3000 למתאמן טבעי נשמע מלא.. אבל למה להפסיק לגמרי? אפשר פשוט לוותר על חלק מהתוספים ולאכול פחות ולהוריד הילוך באימונים אם צריך.. בכל מקרה בהצלחה
נק' מוניטין:
6
נשמע כמו תירוצים
אפשר להמשיך להתאמן כטבעי וגם לשמור תזונה מבלי להוציא הרבה כסף מניסיון
נראה שאתה אומר את זה כי כנראה בילדינג כנראה לא בשבילך (לפחות עד שבאמת יהיה לך חשק)
אני אומר לך את הדברים האלה ככה בגלל שהייתי בנעלייך לפני שנים
אני מגיל 17 לבד מימנתי את האוכל האימונים ושהיה מספיק תקציב גם "הממתקים" ככשרוצים באמת זה אפשרי בהצלחה.
אפשר להמשיך להתאמן כטבעי וגם לשמור תזונה מבלי להוציא הרבה כסף מניסיון
נראה שאתה אומר את זה כי כנראה בילדינג כנראה לא בשבילך (לפחות עד שבאמת יהיה לך חשק)
אני אומר לך את הדברים האלה ככה בגלל שהייתי בנעלייך לפני שנים
אני מגיל 17 לבד מימנתי את האוכל האימונים ושהיה מספיק תקציב גם "הממתקים" ככשרוצים באמת זה אפשרי בהצלחה.
נק' מוניטין:
2,355
אני חושב שהוא פורש מהסיבה שלאחר שהוא היה על "חומרים" והבין שזה משהו כל כך אלוהי, שלהתאמן בלי זה - לא שווה לו כלום .
נק' מוניטין:
6
שמע אני אוהב להגיד את האמת בצורה ישירה ואני עוקב אחריו כבר לא מעט זמן.
שמירה על תפריט הייתה בעייתית אצלו היה מזגזג הרבה שזה הגיוני וטבעי לגמרי
לא לכולם יש את המנטליות שלחיות על תפריט מסודר, שבן אדם באמת אוהב משהו הוא ימשיך בו וידבוק בו, תראה למשל את הבחור שעלה לא מזמן לבמה בכיסא גלגלים לצערי הרב שכחתי את שמו.
גם אחרי התאונה שקרתה לו הוא המשיך להתאמן, אני חס וחלילה לא בא נגד אופק הוא נראה ילד נחמד, אני רק אומר שלתרץ זה פשוט לשקר כדי להרגיש טוב עם עצמך ואני יודע כי גם אני עשיתי את זה
נק' מוניטין:
2,355
אני לא סותר את מה שאתה אומר ,
אני התכוונתי בתגובה שלי - כשהוא רשם שהעלות שלו היא 3+ אלף שקל על אוכל ותוספים .
זה בתנאי שיש בפנים גם סטרואידים .
לא רואה שום סיבה איך אפשר להגיע ל-3,000+ ש"ח בחודש על אוכל .
אלא אם כן הוא כל יום אוכל בחוץ ב-הדסון ברסרי סטייק פילה .
נק' מוניטין:
6
חחח..
כן זאת הייתה הכוונה בדיוק אני שוב אדחוף את עצמי ואשתף לא בקטע של התנשאות בקטע של דוגמא, שהייתי בן 17 היה בעיות בבית והייתי צריך לממן את עצמי, עשיתי את זה בעזרת הבנה שאם באמת אני אוהב את התחום ורוצה לגדול בו עליי להפסיק לאכול סטייק פילה כל יום (בציניות) ולעבור לתחליפים זולים יותר.
חזה עוף ללכת לשוק או למקומות שיש מבצע גדול, אורז או שיבולת שועל שזה הבסיס וזה נורא זול וזמין
מבחינת שומנים תמיד הייתי מצליח להשיג שמן זית בשוק או בשופרסל במחיר טוב ככה ש2 כפות כל יום או 3 היו מסדרות אותי טוב
כן לא היה ציטים ולא היה ללכת לסרט וכו (דוגמא)
היה לעבוד בעבודה לא עבודה
לחלק את המשכורת לאוכל ולמנוי לחדכ
הייתי מקבל משכורת פחועדיין זה הספיק
ועוד הייתי בתיכון עם בגרויות וכו
ובגיל 18 היה חומרים לתקופה של חצי שנה אפילו יותר ובגלל דאגה למקור הכנסה נוסף בבית ואי זמינות בצבא שמתי את זה על הולד ועדיין התאמנתי ושמרתי על תפריט כזה או אחר
לכן אני אומר שאם אני (שאני ממש לא מיוחד ואפילו להפך ולא שווה הרבה) הצלחתי ככה
ובטוח יש עוד המון אחרים אין סיבה שזה בלתי אפשרי
זה נשמע נטו תירוצים כדאי להרגיש טוב יותר
ואופק אל תיקח את זה אישי אני אומר לטובתך ובשבילך.
נק' מוניטין:
43,460
מה ליפטינג? למה אוראו זה זול?
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
תתפלא,יש מלא מבצעים על אוריאו
אני חייב להבין,אתה מתחרה או שסתם מתאמן להנאתך?
נק' מוניטין:
6
אוראו 😆😆
נק' מוניטין:
4,596
ביקום מקביל אנשים פורשים לליפטינג...
נק' מוניטין:
264
לעעעע ממש לא קרוב הערכה לגבי האוכל לצערי 😭
אני בחיטוב מוציא את ה1200 שקל לחודש נטו קניות , חזה עוף זה החלבון הכי זול אבל כשאתה קונה במצטבר עשר+ קילו אתה מוציא רק על זה המון
לצערנו אנחנו לא בארהב שמה הם קונים בBULK הכול ועולה להם פאקינג גרושים -_-
