נק' מוניטין:
12
שלום לכולם,
אני בן 26, 1.86, שוקל 87 קילו ועם בערך 14% שומן.
מזה חצי שנה שאני לא מצליח לרדת מ14% שומן (התחלתי להתאמן לפני בערך שנתיים עם 22%).
לאחר קריאה מרובה בפורום ובמקורות מידע נוספים (וזה המקום לציין- הפורום מדהים, מאוד עשיר במידע ותודה לכל העוסקים במלאכה) אני שוקל לשלב גם קלן.
לפני שאזמין (מבולגריה- אם יש למישהו השגות לגבי החומר הבולגרי- אשמח אם תשתפו אותי) יש לי מס' שאלות:
1. כיום אני שותה חלבון + קריאטין + HMB + סוכר ענבים אחרי אימון ו-200 מ"ג קפאין לפני האימון, האם אני יוכל לשלב את הקלן עם כל אלה או שכדאי להפסיק עם אחד מהם?
2. אני שותה הרבה אלכוהול, בערך 3 פעמים בשבוע בכמויות גדולות (אני יודע שזה כנראה מה שמונע ממני לרדת מה-14%, אבל על זה אני לא מוכן לוותר 😃), לאור הדברים שקראתי בדבר העובדה שהקלן מאוד רעיל לכבד, אני מפחד שבשילוב עם כמויות גדולות של אלכוהול אני אשמיד אותו לחלוטין.... האם יש קשר בין הדברים?
3. האם כדאי לקחת את הקלן גם בתקופה שבה אני רוצה להעלות מסה? או שמומלץ רק בתקופת החיטוב?
4. אשמח אם תציעו לי אפשרויות נוספות שיוכלו לשרת את אותה מטרה (יכול להיות שלהוסיף אפדרין לקפאין יהיה יעיל יותר?).
תודה רבה מראש לכל העונים.
אני בן 26, 1.86, שוקל 87 קילו ועם בערך 14% שומן.
מזה חצי שנה שאני לא מצליח לרדת מ14% שומן (התחלתי להתאמן לפני בערך שנתיים עם 22%).
לאחר קריאה מרובה בפורום ובמקורות מידע נוספים (וזה המקום לציין- הפורום מדהים, מאוד עשיר במידע ותודה לכל העוסקים במלאכה) אני שוקל לשלב גם קלן.
לפני שאזמין (מבולגריה- אם יש למישהו השגות לגבי החומר הבולגרי- אשמח אם תשתפו אותי) יש לי מס' שאלות:
1. כיום אני שותה חלבון + קריאטין + HMB + סוכר ענבים אחרי אימון ו-200 מ"ג קפאין לפני האימון, האם אני יוכל לשלב את הקלן עם כל אלה או שכדאי להפסיק עם אחד מהם?
2. אני שותה הרבה אלכוהול, בערך 3 פעמים בשבוע בכמויות גדולות (אני יודע שזה כנראה מה שמונע ממני לרדת מה-14%, אבל על זה אני לא מוכן לוותר 😃), לאור הדברים שקראתי בדבר העובדה שהקלן מאוד רעיל לכבד, אני מפחד שבשילוב עם כמויות גדולות של אלכוהול אני אשמיד אותו לחלוטין.... האם יש קשר בין הדברים?
3. האם כדאי לקחת את הקלן גם בתקופה שבה אני רוצה להעלות מסה? או שמומלץ רק בתקופת החיטוב?
4. אשמח אם תציעו לי אפשרויות נוספות שיוכלו לשרת את אותה מטרה (יכול להיות שלהוסיף אפדרין לקפאין יהיה יעיל יותר?).
תודה רבה מראש לכל העונים.
