בקיצור:
אסרו היום בחדר כושר שאני מתאמן בו (משגב אם יש כאן חברה שמתאמנים בו) לעשות דדליפט, ובנוסף לכך אסרו לעשות סקוואט כבד (20 קילו מעל משקל גוף שווה לכבד בשבילם).
כל המאמנים שם ליצנים לגמרי חוץ משניים, שאחד מהם עושה סקוואט כבד ודדליפט, והשני שיודע שסקוואט ודדליפט עם טכניקה טובה לא יעשו שום נזק.
אני רוצה לנסות לשנות את המצב, מה אתם ממליצים לי לעשות? אם יש מישהו שמתאמן באותו החדר כושר ויכול לעזור שיצור איתי קשר בבקשה 😃
סיפור ארוך
אני מתאמן בחדר כושר קטן בצפון (משגב אם יש כאן אנשים שיכולים לעזור לי בנושא) עם מאמנים חסרי כל ידע, יש מאמן אחד רציני שעושה דדליפט וסקוואט.
(ציטוט של משפט מפגר אחרון: "אני מאמין שבן אדם לא צריך להרים יותר מהמשקל גוף שלו" אחרי שהסברתי לו שהמטרה הנוכחית שלי זה Powerlifting מספר פעמים כמה)
בימים האחרונים ביקשו מההנהלה לאסור דדליפט בכלל, וגם סקוואט כבד, גיליתי את זה היום שהמאמן הודיע לי את זה.
הקדמה:
טוב, אז אני בחודשים האחרונים התחלתי ללמוד את הטכניקה של תרגילים מורכבים במטרה להתחיל SS, שברתי את הראש בחודשים האלה + הלכתי לאימונים אישיים רק בשביל שתהיה לי טכניקה שתשאוף למושלמת, אני נורא לא רוצה להיפצע אז בסך הכל זה היה שווה את זה.
אני ועוד 2 ילדים בגיל שלי בחדר כושר עושים תרגילים מורכבים ושלושתינו בSS/תוכנית דומה למתחילים, חלקנו הגענו למשקלים שנראו למאמנים כבדים לילדים בתיכון (2 פלטות סקוואט ודדליפט), חוץ ממנו יש אולי עוד 2 מתאמנים גם מאותו התיכון, מבוגרים יותר עם משקלים יותר כבדים שמתאמנים כבר הרבה זמן (אחד עם 4 פלטות דדליפט).
המאמנים (הלא רציניים) באו אלי בטענה ש:
1. יהרוס לי את הגב ואת כל השטויות האלה : אמרתי להם שזה מיתוסים ושאני יכול לסתור כל מחקר ישן שטוען על כך ושאין שום מקור מידע אמין שטוען את זה יותר.
2. המאמן אמר שאם יקרה לי משהו באמצע דדליפט, אז הוא לא רוצה לקחת אחריות על כך, ככה שבהתחלה הוא ביקש ממני להביא אישור מההורים, אימון ישר אחרי זה הודיעו לי שאסור בכלל.
אסרו היום בחדר כושר שאני מתאמן בו (משגב אם יש כאן חברה שמתאמנים בו) לעשות דדליפט, ובנוסף לכך אסרו לעשות סקוואט כבד (20 קילו מעל משקל גוף שווה לכבד בשבילם).
כל המאמנים שם ליצנים לגמרי חוץ משניים, שאחד מהם עושה סקוואט כבד ודדליפט, והשני שיודע שסקוואט ודדליפט עם טכניקה טובה לא יעשו שום נזק.
אני רוצה לנסות לשנות את המצב, מה אתם ממליצים לי לעשות? אם יש מישהו שמתאמן באותו החדר כושר ויכול לעזור שיצור איתי קשר בבקשה 😃
סיפור ארוך
אני מתאמן בחדר כושר קטן בצפון (משגב אם יש כאן אנשים שיכולים לעזור לי בנושא) עם מאמנים חסרי כל ידע, יש מאמן אחד רציני שעושה דדליפט וסקוואט.
(ציטוט של משפט מפגר אחרון: "אני מאמין שבן אדם לא צריך להרים יותר מהמשקל גוף שלו" אחרי שהסברתי לו שהמטרה הנוכחית שלי זה Powerlifting מספר פעמים כמה)
בימים האחרונים ביקשו מההנהלה לאסור דדליפט בכלל, וגם סקוואט כבד, גיליתי את זה היום שהמאמן הודיע לי את זה.
הקדמה:
טוב, אז אני בחודשים האחרונים התחלתי ללמוד את הטכניקה של תרגילים מורכבים במטרה להתחיל SS, שברתי את הראש בחודשים האלה + הלכתי לאימונים אישיים רק בשביל שתהיה לי טכניקה שתשאוף למושלמת, אני נורא לא רוצה להיפצע אז בסך הכל זה היה שווה את זה.
אני ועוד 2 ילדים בגיל שלי בחדר כושר עושים תרגילים מורכבים ושלושתינו בSS/תוכנית דומה למתחילים, חלקנו הגענו למשקלים שנראו למאמנים כבדים לילדים בתיכון (2 פלטות סקוואט ודדליפט), חוץ ממנו יש אולי עוד 2 מתאמנים גם מאותו התיכון, מבוגרים יותר עם משקלים יותר כבדים שמתאמנים כבר הרבה זמן (אחד עם 4 פלטות דדליפט).
המאמנים (הלא רציניים) באו אלי בטענה ש:
1. יהרוס לי את הגב ואת כל השטויות האלה : אמרתי להם שזה מיתוסים ושאני יכול לסתור כל מחקר ישן שטוען על כך ושאין שום מקור מידע אמין שטוען את זה יותר.
2. המאמן אמר שאם יקרה לי משהו באמצע דדליפט, אז הוא לא רוצה לקחת אחריות על כך, ככה שבהתחלה הוא ביקש ממני להביא אישור מההורים, אימון ישר אחרי זה הודיעו לי שאסור בכלל.
