נק' מוניטין:
123
- מרכז לרנר הר הצופים
טוב אז אחרי המון זמן שלא הייתי פה, שמח לחזור לפורום שגדלתי עליו. היתה לי פה תקופה מאוד טובה ואנשים בטח יזכרו אותי (אם בכלל כי זה היה ב2012) בתור MrShape.
הפורום עבר הרבה שינויים ונוספו הרבה מאמרים לפי מה שיצא לי לראות היום, שמח שהוא ממשיך לגדול ולהיות עשיר בתכנים מאוד יעילים שאני בעצמי התחלתי את הדרך כאן איתכם.
אז בשנתיים וחצי האחרונות שלא הייתי פה יצא לי קצת להתקדם במראה הכללי, דחיסות, וכו'. יצא לי להשמין ולחטב מ30% ל8% משהו כמו פעמיים כבר:sarcastic:
הייתי אמור לעלות לתחרות פיטנס אתלטיק קלאס, כשכבר כמעט הייתי מוכן לתחרות הגיע "צוק איתן" ובתור חייל זה שיבש לי את התכניות ובסוף לא עליתי. השמנתי המון מאז ועכשיו בימים אלו אני לקראת סיום חיטוב (חודש הבא יותר נכון), והפעם רוצה לשמור על החיטוב לאורך זמן, שלכאורה זאת המטרה של כל החיטוב הזה - עצם השמירה. מאמין בעצמי ויודע שאני מסוגל לשמור על חיטוב ולא לעבור 10%, ובמקביל לפתח מסה איכותית.
הייתי משתמש בחומרים בחיטוב לתחרות הקודם לפני שנה, אבל אני הגעתי למסקנה שמנסיון אישי זה לא עושה לי טוב, לא מסתדר עם התופעות לוואי, ואפילו אוהב את עצמי יותר כשאני לא על חומרים. יש לי בעצם יותר הערכה עצמית לתוצאות שאני משיג וככה אני הולך להישאר. ממש היה לי כאבי ראש עם הסייקלים, לא אוהב להתעסק בזה. אז בחרתי ללכת על תחום האסתטיקה והפיטנס הטבעי. גם פה מאמין בגנטיקה שלי ויודע שאתקדם טוב ככה בלי שום חומר.
אז בסך הכל שמח לחזור אליכם, אעדכן אתכם כמובן בפוסט מורחב של סוף חיטוב בחודש הבא, ואשמח לעזור לכל חברי הפורום בעזרת הידע והניסיון האישיים שלי שצברתי בתקופה הארוכה שלא הייתי פה. 🤩👏✌️
הפורום עבר הרבה שינויים ונוספו הרבה מאמרים לפי מה שיצא לי לראות היום, שמח שהוא ממשיך לגדול ולהיות עשיר בתכנים מאוד יעילים שאני בעצמי התחלתי את הדרך כאן איתכם.
אז בשנתיים וחצי האחרונות שלא הייתי פה יצא לי קצת להתקדם במראה הכללי, דחיסות, וכו'. יצא לי להשמין ולחטב מ30% ל8% משהו כמו פעמיים כבר:sarcastic:
הייתי אמור לעלות לתחרות פיטנס אתלטיק קלאס, כשכבר כמעט הייתי מוכן לתחרות הגיע "צוק איתן" ובתור חייל זה שיבש לי את התכניות ובסוף לא עליתי. השמנתי המון מאז ועכשיו בימים אלו אני לקראת סיום חיטוב (חודש הבא יותר נכון), והפעם רוצה לשמור על החיטוב לאורך זמן, שלכאורה זאת המטרה של כל החיטוב הזה - עצם השמירה. מאמין בעצמי ויודע שאני מסוגל לשמור על חיטוב ולא לעבור 10%, ובמקביל לפתח מסה איכותית.
הייתי משתמש בחומרים בחיטוב לתחרות הקודם לפני שנה, אבל אני הגעתי למסקנה שמנסיון אישי זה לא עושה לי טוב, לא מסתדר עם התופעות לוואי, ואפילו אוהב את עצמי יותר כשאני לא על חומרים. יש לי בעצם יותר הערכה עצמית לתוצאות שאני משיג וככה אני הולך להישאר. ממש היה לי כאבי ראש עם הסייקלים, לא אוהב להתעסק בזה. אז בחרתי ללכת על תחום האסתטיקה והפיטנס הטבעי. גם פה מאמין בגנטיקה שלי ויודע שאתקדם טוב ככה בלי שום חומר.
אז בסך הכל שמח לחזור אליכם, אעדכן אתכם כמובן בפוסט מורחב של סוף חיטוב בחודש הבא, ואשמח לעזור לכל חברי הפורום בעזרת הידע והניסיון האישיים שלי שצברתי בתקופה הארוכה שלא הייתי פה. 🤩👏✌️
