נק' מוניטין:
3,782
אני מתכוון להשתמש בציטומל בקרוב, למטרות חיטוב כמובן.
קראתי כל מידע שהצלחתי למצוא בחודשים האחרונים, אך בכל מקום אני מוצא מידע שונה לגמרי, כמעט בכל נושא, מאורך הסייקל למינונים וכן הלאה.
1. מהו אורך הסייקל האופטימלי לדעתכם? ארבעה שבועות? שישה שבועות? שלושה on/שלושה off? חשבתי שאולי באמת כדאי לעשות סייקל קצר משישה שבועות, כדי שאוכל להמשיך עם הקלן לאחר סיום הטי3, ואולי בכך למנוע ריבאונד.
2. מינון מומלץ עבור מתאמן טבעי (הסייקל יכיל קלן, קטוטיפן וטי3 בלבד)?
3. פירמידה עולה אני מניח שכדאי כדי לבדוק את תופעות הלוואי ולאפשר התסגלות, אך לגבי פירמידה יורדת הדעות שמצאתי חלוקות. האם להוריד במינון לקראת סוף הסייקל יהיה יעיל או פשוט יעכב את התאוששות הבלוטה? הרי גם אם ארד ל-25 מק"ג ליום אני אשב קרוב לרמות ייצור טבעי, אך בגלל שאכניס את ההורמון מבחוץ, לא אאפשר התאוששות של הבלוטה.
4. איך אמורה להיראות התזונה במהלך הסייקל? כמה פחמימות, שומנים, חלבונים? האם כדאי לאכול מעט יותר כדי לשמור על גירעון קטן יחסית?
5. האם יש צורך באימונים מוכווני היפרטרופיה כדי לשמור על מסת השריר? כמובן שהיפרטרופיה לא תתבצע בגירעון קלורי, אך הכוונה היא לנפח גבוה יותר, אימוני בילדינג, כדי להבטיח שימור של מסת השריר. כרגע הנפח שלי די נמוך וההתמקדות היא בעצימות, כמעט ללא תרגילי מבודדים.
6. האם סוג של PCT יכול לסייע במניעת ריבאונד וזירוז התאוששות הבלוטה? משהו בסגנון של העמסת פחמימות (פחמימות מקושרות לרמות תפקוד תקינות של הורמוני בלוטת התריס, לפי מה שהבנתי), בשילוב של תוספי L-Tyrosine ויוד (המינרל)?
אין בפורום הזה שום הסבר כמעט על החומר, גם לא לוגים או סיפורים של אנשים, ולדעתי חבל. מי שניסה ויכול לספר קצת מוזמן בברכה.
@Tom @Moshe
קראתי כל מידע שהצלחתי למצוא בחודשים האחרונים, אך בכל מקום אני מוצא מידע שונה לגמרי, כמעט בכל נושא, מאורך הסייקל למינונים וכן הלאה.
1. מהו אורך הסייקל האופטימלי לדעתכם? ארבעה שבועות? שישה שבועות? שלושה on/שלושה off? חשבתי שאולי באמת כדאי לעשות סייקל קצר משישה שבועות, כדי שאוכל להמשיך עם הקלן לאחר סיום הטי3, ואולי בכך למנוע ריבאונד.
2. מינון מומלץ עבור מתאמן טבעי (הסייקל יכיל קלן, קטוטיפן וטי3 בלבד)?
3. פירמידה עולה אני מניח שכדאי כדי לבדוק את תופעות הלוואי ולאפשר התסגלות, אך לגבי פירמידה יורדת הדעות שמצאתי חלוקות. האם להוריד במינון לקראת סוף הסייקל יהיה יעיל או פשוט יעכב את התאוששות הבלוטה? הרי גם אם ארד ל-25 מק"ג ליום אני אשב קרוב לרמות ייצור טבעי, אך בגלל שאכניס את ההורמון מבחוץ, לא אאפשר התאוששות של הבלוטה.
4. איך אמורה להיראות התזונה במהלך הסייקל? כמה פחמימות, שומנים, חלבונים? האם כדאי לאכול מעט יותר כדי לשמור על גירעון קטן יחסית?
5. האם יש צורך באימונים מוכווני היפרטרופיה כדי לשמור על מסת השריר? כמובן שהיפרטרופיה לא תתבצע בגירעון קלורי, אך הכוונה היא לנפח גבוה יותר, אימוני בילדינג, כדי להבטיח שימור של מסת השריר. כרגע הנפח שלי די נמוך וההתמקדות היא בעצימות, כמעט ללא תרגילי מבודדים.
6. האם סוג של PCT יכול לסייע במניעת ריבאונד וזירוז התאוששות הבלוטה? משהו בסגנון של העמסת פחמימות (פחמימות מקושרות לרמות תפקוד תקינות של הורמוני בלוטת התריס, לפי מה שהבנתי), בשילוב של תוספי L-Tyrosine ויוד (המינרל)?
אין בפורום הזה שום הסבר כמעט על החומר, גם לא לוגים או סיפורים של אנשים, ולדעתי חבל. מי שניסה ויכול לספר קצת מוזמן בברכה.
@Tom @Moshe
