נק' מוניטין:
226
אהלן שבוע טוב ..😃 אז ככה לפני חמישה ימים היה לי שתי טעויות ביום אחד שאולי אחד ממך יודע אם זה הגורם למין כאב קטן וחד בעמוד שדרה אבל רק כשאני מזיז את הגרון ימין שמאל למעלה ומטה בצורה קיצונית מרגיש כאב לאורך עמוד השדרה שזה לעולם לא קרה לי , השרירים עצמם בגב פיקס אז כיאילו אין קשר אבל באותו יום נכנסתי לאימון כתפיים למיליטרי פרס ולדעתי הגעתי ל1RM מהר מידיי וקצת זזתי עם הגב במהלך הסט שגרם לי לדאוג קצת , ובאותו לילה ישנתי אצל חבר אז ישנתי לא משהו עם הצוואר שטוח וכיאילו שום תמיכה .. יש למישהו תשובה ?
