ייעוץ סקוואט לא עקום

[55883גבר]

שלום לכולם

מי שמכיר אותי יודע שהסקוואט שלי עקום ומגעיל. לפני מספר שבועות נפצעתי בברך והיום חזרתי לעשות סקוואט.
באמצעות פלאי הטכנולוגיה הבנתי שאני יכול לכוון את עצמי כך שהסקוואט לא יהיה עקום על ידי הסתכלות במסך הטלפון .

להלן התוצאה :


כמה שאלות
1. לדעתכם הסקוואט נראה ישר פחות או יותר ?
2.לכוון את עצמי בצורה הזו זה רעיון טוב ?

תודה לעוזרים

@coldfire
@incin
@SmokingSnake
@Beast and cheat

 

[StasZ]

סט ראשון לא עקום
סט שני עקום
סט שלישי שוב לא עקום

כל הכבוד אליק!

 

[Matty]

מה שסטס אמר.🙄
ומה הקטע של הזום לזין שלך לאט לאט בכל תחילת סט? 🤣

 

[coldfire]

הסקוואט עדיין עקום. אתה לא יכול לסדר את זה ע״י רצון טוב.

 

[55883גבר]

הסקוואט עדיין עקום. אתה לא יכול לסדר את זה ע״י רצון טוב.

אני מתרכז בלרדת בדיוק באמצע ולא יורד בצורה אוטומטית. כמו למשל אנשים שלוחצים עם יד אחת דומיננטית מתרכזים בללחוץ מאוזן. זה לא אפשרי?

 

[coldfire]

אני מתרכז בלרדת בדיוק באמצע ולא יורד בצורה אוטומטית. כמו למשל אנשים שלוחצים עם יד אחת דומיננטית מתרכזים בללחוץ מאוזן. זה לא אפשרי?

לא, כי יש לך אסימטריה כלשהי בגוף.

 

[Barca dp]

אני לא יודע אם זה אותה בעיה אבל זה הזכיר לי את זה קצת בעיקר הסט השני אולי זה יכול לעזור לך

 

[eyalmazuz]

אני לא יודע אם זה אותה בעיה אבל זה הזכיר לי את זה קצת בעיקר הסט השני אולי זה יכול לעזור לך

שלחתי את זה כבר לאליק פעם

 

[NonCivilized]

שלחו לו כבר ים סרטונים.
האמת שיש מצב שזה פשוט יצור חוסר מאזן לכיוון אחר, כלומר כדי לאזן את התנועה אתה תעשה תנועה מפצה בשביל לעשות סקוואט ישר.
אני חושב עדיף שתשתמש בזה רק כדי להקשיב לגוף ואולי להבין דרך זה איפה שורש הבעיה.
אגב אם אתה ממש רוצה לך למטפל פלדנקרייז, שיטה שהרבה יותר נוגעת בנקודות האלו ויכולה אולי באמת לעזור לך.

 

[55883גבר]

לא, כי יש לך אסימטריה כלשהי בגוף.

איך המקרה שלי שונה מהאנלוגיה שהצגתי?

 

[coldfire]

איך המקרה שלי שונה מהאנלוגיה שהצגתי?

יד דומיננטית זה עניין של כוח/הרגל. אצלך יש פרופורציות לא זהות.

 

[55883גבר]

יד דומיננטית זה עניין של כוח/הרגל. אצלך יש פרופורציות לא זהות.

Fml

 

[Doron M]

בנוסף, כיוון באמצעות הטלפון הוא מהגרועים שיכולים להיות.
גם כי המסך קטן וגם - ובעיקר - בשל העובדה שזה לא בזמן אמת. עד שאתב רואה את הווידאו במסך של הטלפון יכולבטלעבור אפילו חצי שנייה ואז המוח שלך צריך גם להגיב. עד שזה קורה, כבר סיימת את התנועה כמעט

 

[55883גבר]

בנוסף, כיוון באמצעות הטלפון הוא מהגרועים שיכולים להיות.
גם כי המסך קטן וגם - ובעיקר - בשל העובדה שזה לא בזמן אמת. עד שאתב רואה את הווידאו במסך של הטלפון יכולבטלעבור אפילו חצי שנייה ואז המוח שלך צריך גם להגיב. עד שזה קורה, כבר סיימת את התנועה כמעט

מעולם לא חשבתי על זה האמת.

מה לדעתכם לעשות ?
להמשיך להסקוויט כרגיל ?
למצוא מאמן על שיכול לתקן אותי ?
להתאבד ?

 

[Matty]

להתאבד ?

או. עכשיו אתה מדבר לעניין.

 

[Doron M]

אין טעם לחיים, ללא היכולת להסקוויט כמו שצריך

 

[NonCivilized]

פלדנקרייז

 

[coldfire]

מעולם לא חשבתי על זה האמת.

מה לדעתכם לעשות ?
להמשיך להסקוויט כרגיל ?
למצוא מאמן על שיכול לתקן אותי ?
להתאבד ?

אין מאמן שיכול לתקן אותך. יש לך שתי אופציות. הראשונה היא להמשיך כרגיל. השניה היא לסדר את המצב כך שהרגליים שלך יהיו באותו אורך.

https://www.lbs.co.il/threads/68997/

להתאבד זה רעיון לא רע באופן כללי.

 

[55883גבר]

אין מאמן שיכול לתקן אותך. יש לך שתי אופציות. הראשונה היא להמשיך כרגיל. השניה היא לסדר את המצב כך שהרגליים שלך יהיו באותו אורך.

https://www.lbs.co.il/threads/68997/

להתאבד זה רעיון לא רע באופן כללי.

הרגליים שלי באותו אורך, עשיתי בדיקה כשהייתי בחסותו של יוסי.

 

[GuyDBG]

תצלם?