ייעוץ הרבה גבינה צהובה ביום - יש עם זה בעיה?

[Bariah]

אני אוכל כרגע 4 פרוסות גבינה צהובה ביום ו4 פרוסות לחם שחור, ו500 גרם גבינה לבנה עם איזה 100 גרם קרקרים מחיטה מלאה (הדקים האלה, של לחמית נראה לי).

אני רוצה להחליף את הגבינה הלבנה + קרקרים בגבינה צהובה + לחם שחור כי זה הרבה יותר מהר לאכול את זה וגם ככה לוקח לי מלא זמן להרדם, עכשיו שאני צריך לקום ב8 כל יום אני בקושי יושן :S

אם נכנסים לפרטים מעבר לחלבון פחמימות ושומן, יש הבדל מבחינת ויטמנים או דברים כאלה?

 

[vadimb]

אתה צודק, המשפטים המסומנים בכלל לא נוגדים אחד את השני, כנראה אני באמת מבלבל את המוח.

אני עונה רק כי ממש השקעת בתגובה...
הם לא מנוגדים. סופ"ש זה 3 ימים ויש עוד יום נוסף באמצע השבוע. זה 4.
ציינתי גם שזה נע בין 2 ל4 פעמים בשבוע. תלוי בעבודה.

בכל מקרה, זה לא המקום לדון (או לבקר) את הרגלי השתיה שלי.

הכבד שלי מודה לך על ההזהרה.

תהיה חזק.

 

[Mike Bikov]

שיניתי את השם בעבר והוא הולך להשתנות בשלישית.
בקשר לדיון שלכם תפסיקו להיות ילדים קטנים ולהשוות למי הבולבול יותר גדול, תלמדו לדבר.

 

[Daniel2]

באמת?לאיזה שם,ולמה?
אני מדבר מתוך התעניינות,אני יודע שזה די חצוף,אם אתה לא רוצה אל תענה...

 

[Mike Bikov]

אז אני לא אענה 😍

 

[Loathly]

אני חושב שגבינה צהובה תעלה את רמת הכולסטרול לרמה ממש גבוהה, הייתי ממליץ למטן בזה.

 

[Mike Bikov]

אני חושב שגבינה צהובה תעלה את רמת הכולסטרול לרמה ממש גבוהה, הייתי ממליץ למטן בזה.

אין קשר בין הכולסטרול שאתה אוכל לבין הערכים בדם, אם יש נטיות גנטיות זה משהו אחר.

 

[shirel]

אם יש עודף כולסטרול יש עדיפות לתזונה דלה בשומן רווי, לא?
ככה שגבינה צהובה(אלא אם כן היא דלה בשומן) עדיף שלא תכנס לתפריט...

 

[Mike Bikov]

עודף בכולסטרול איפה? בדם? אם כן מומלץ להימנע מכמויות גדולות של כולסטרול מבחוץ, אבל בד"כ זה יהיה מחוסר בפעילות גופנית, שיכולה לאזן זאת (במיוחד אירובית) - בכל מקרה זה לא תקף אליו.