אחר פרסום| חיטוב קצר ותמונות מצב

[Mynameisraz]

גיל : 17
מטר: 1.72
משקל: 67

לא תמונת המצב של התחלת החיטוב ששקלתי 74 מאמין באזור ה71 כבר


אחרי


ותמונה עדכנית מאתמול




בגדול חיטוב נחמד ירדתי באחוזי שומן ולא במשקלים
סקוואט 125 ל3
לחיצת חזה דאמבלים 30 קילו 12 חזרות
דדליפט 140 ל5 כן חלש אצלי אבל לא מתלהב מהתרגיל
אני לא עובד כוח פעם עבדתי
בקרוב מתחיל תקופת מסה ארוכה !
תנו חוות דעת !
כל כך משעמם ?

 

[TvrSp12]

בהצלחה במסה.

 

[Alon]

😳

 

[White Walker]

התמונה הראשונה זאת התמונה של "לפני החיטוב" ?

 

[Aviram zahi]

שיהיה בהצלחה במסה

 

[Yakovp]

תסביר בבקשה מה היה צריך לחטב?😳 הייתי מבין אם הייתי שמן/שמנמן או אחרי מסה.. אבל זה נראה שסתם בזבזת זמן..🤦‍♂️

לדעצי תתחיל מסה נקיה4-5 חודש , תתאמן חזק ויהיה טוב
בהצלחה..😃

 

[vadim_bb]

קישקשת על הפנים שלא יראו מי אתה ... אבל בתמונה שלך בצד של המשתמש רואים חחח + בפוזה של הגב רואים תמונה שלך על הקיר ...

 

[סלביק]

קישקשת על הפנים שלא יראו מי אתה ... אבל בתמונה שלך בצד של המשתמש רואים חחח + בפוזה של הגב רואים תמונה שלך על הקיר ...

אני מניח שהוא טישטש מפני שפניו לא יצאו טוב בתמונה,אחרת איזו סיבה יש לו עוד לטשטש אם בפרופיל ובתמונה אצלו בחדר פניו גלויים.

 

[StarBreaker]

קישקשת על הפנים שלא יראו מי אתה ... אבל בתמונה שלך בצד של המשתמש רואים חחח + בפוזה של הגב רואים תמונה שלך על הקיר ...

we got a sherlock here

 

[sunshine]

אני מניח שהוא טישטש מפני שפניו לא יצאו טוב בתמונה,אחרת איזו סיבה יש לו עוד לטשטש אם בפרופיל ובתמונה אצלו בחדר פניו גלויים.

אבל זו אותה תמונה בדיוק כמו זו שבפרופיל...😳

 

[סלביק]

אבל זו אותה תמונה בדיוק כמו זו שבפרופיל...😳

נכון לא שמתי לב