אני מתאמן חודש fbw והחלטתי שאני רוצה לעבור למסה,קראתי הרבה על SS אבל יש המון חילוקי דעות אם היא יותר תוכנית של מסה או יותר של כוח.
לא מעניין אותי המשקל על המוט שיהיה כמה שיותר גבוה,מעניין אותי רק לגדול במסת השריר.
מה התכנית העדיפה לכך
(כמובן עם תזונה מתאימה)
לא מעניין אותי המשקל על המוט שיהיה כמה שיותר גבוה,מעניין אותי רק לגדול במסת השריר.
מה התכנית העדיפה לכך
(כמובן עם תזונה מתאימה)
