נק' מוניטין:
246
- אנרגים
- פותח/ת השרשור
- #41
גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-20/4/16
נק' מוניטין:
246
- אנרגים
- פותח/ת השרשור
- #43
נוטף עלי(כמו הקקה)
נק' מוניטין:
246
- אנרגים
- פותח/ת השרשור
- #44
נק' מוניטין:
246
- אנרגים
- פותח/ת השרשור
- #45
נק' מוניטין:
246
- אנרגים
- פותח/ת השרשור
- #47
שיין ספלינט-"שבר הליכה" זה קורה שיש יותר מידי עומס על התאומים,מזה נוצרת דלקת במעטפת העצם.ובערך שבוע וחצי
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
יש לך עדיין כאבים?
הלכת לרופא ואם כן מה הוא אמר לך?
לדעתי אם זה דלקתי אין לך אפילו מה לנסות להרים עוד זה רק יחמיר. תן לזה לעבור.
נק' מוניטין:
246
- אנרגים
- פותח/ת השרשור
- #49
רק כשאני מסקביט יש כאבים ביום יום לא
לא הלכתי לרופא מה שקורה רוב הפעמים,שהוא לא בודק נותן איזה תרופה לשיכוך כאבים ואומר זה יתרפא.
לא כל כך סומך עליהם.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לא לסמוך עליהם זה לא נכון.
אם הוא נותן לך מרשם למשכך כאבים אז כנראה זאת פציעה שתעבור בעצמה עוד מעט ואז תוכל להמשיך לעלות משקלים כרגיל. לא רואה סיבה לעלות משקלים ולהסתכן בהחמרת הכאבים+פגיעה בהחלמה.
נק' מוניטין:
246
- אנרגים
- פותח/ת השרשור
- #51
אוקיי אז לפי זה אני לא בטוח שכדי בכלל לעשות סקוואט בנתיים,כי זה התנועה היחידה שאני מרגיש בה את הפציעה.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
תלוי במידת ההרגשה.
אם אלו כאבים עזים בזמן ביצוע הסקוואט אז תפסיק. אם זה גירוי קטן שמורגש באזור הפציעה אל תפסיק.
נק' מוניטין:
246
- אנרגים
- פותח/ת השרשור
- #53
אוקיי 😃 תודה על העזרה.
נק' מוניטין:
246
- אנרגים
- פותח/ת השרשור
- #54
נק' מוניטין:
246
- אנרגים
- פותח/ת השרשור
- #56
חחח הוא הרג אותי היה לי קשה לא לצחוק לו בפרצוף.
אני אעלה בראשון כי ביום חמישי אין דדלפיט.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
90% מהאימון שלי
אז להפסיק להתאמן כי האורתופד אמר שמתחת ל18 אסור?
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
מה? 🤦♂️
עחי, הוא אורתופד חייב לסמוך עליו 🤡
