נק' מוניטין:
34,643
הסרטון פרטי.
נק' מוניטין:
17
- כושר Gym ירושלים.
- פותח/ת השרשור
- #3
עכשיו?
נק' מוניטין:
34,643
יש לך T&G בחלק מהחזרות, נסה להימנע מזה.. תוריד באופן מלא וכנס לסטאפ כמו שצריך.
הזווית של הצילום נוראית.. נראה שהגב התחתון לא ישר ומתעגל.
הזווית של הצילום נוראית.. נראה שהגב התחתון לא ישר ומתעגל.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
לצלם מהצד פעם הבאה. זה לא כזה קשה לקרוא את החוקים איך לצלם סרטון טכניקה.
בכ"מ כמה דברים.
א)אני לא מבין למה אין לך הפסקה בין חזרה לחזרה והסטאפ נהרס.
ב)לדעתי הגב תחתון מתעגל אבל זה נובע מיזה שאתה לא עושה הפסקות בין חזרות.
בכ"מ כמה דברים.
א)אני לא מבין למה אין לך הפסקה בין חזרה לחזרה והסטאפ נהרס.
ב)לדעתי הגב תחתון מתעגל אבל זה נובע מיזה שאתה לא עושה הפסקות בין חזרות.
נק' מוניטין:
17
- כושר Gym ירושלים.
- פותח/ת השרשור
- #6
א. מה זה T&G?
ב.הפסקות בין חזרות? למה וכמה?
ג.מצטער על הצילום זה לא צולם במקור בשביל הפורום.
נק' מוניטין:
15,109
- הטכניון
שאתה לוקח את המוט מוריד מעלה מוריד מעלה בלי הפסקה בין חזרות.
בין כל חזרה צריכה להיות הפסקה קטנה בישביל יישור הגב וכניסה לסטאפ בצורה נכונה.
מה שגם חשוב לא לעשות הפסקה ארוכה מידי כי צריך להיות קצב.
נק' מוניטין:
34,643
Touch & Go
אתה מוריד את המוט ומשתמש במומנט כדי לעלות שוב.
תניח את המוט על הרצפה באופן מלא, כנס לסטאפ שוב, קח אוויר כמו שצריך ותמשוך.
ושמור על גב תחתון ישר.
נק' מוניטין:
17
- כושר Gym ירושלים.
- פותח/ת השרשור
- #9
