נק' מוניטין:
7,290
- Great Shape כ"ס
לצערי, זה היחיד השבוע...
נכשלתי - פעם שלישית, בדדליפט 270 ובנץ' 160.
אז אחרי שבוע שעבר, שהגעתי ליעד השנתי שלי (500 פאונד) עם קפיצה של 7.5 קילו מהשבוע שקדם, העליתי עוד 5קילו.
בתחילת השבוע היה לי אימון נפח 4×6×200.גמר אותי!
סקוואט 232.5
נכשלתי - פעם שלישית, בדדליפט 270 ובנץ' 160.
אז אחרי שבוע שעבר, שהגעתי ליעד השנתי שלי (500 פאונד) עם קפיצה של 7.5 קילו מהשבוע שקדם, העליתי עוד 5קילו.
בתחילת השבוע היה לי אימון נפח 4×6×200.גמר אותי!
סקוואט 232.5
