נק' מוניטין:
33
אבקת חלבון
קריאטין
וקפאין
קריאטין
וקפאין
נק' מוניטין:
2,063
@משטרתישראל
נק' מוניטין:
160
די חדש לכל הדברים האלה התחלתי לפני שבועיים שלושה קריאטין ושבוע שעבר מגנזיום,לוקח קפאין לפני אימון ובינתיים גם קווסטבארס.
משתלת ישראל*
נק' מוניטין:
13
אבקת חלבון , גיינר , קראטין , קפאין
עוד מעט קונה מולטי ויטמין של אופטימום
עוד מעט קונה מולטי ויטמין של אופטימום
נק' מוניטין:
12
חלבון מי גבינה, חלבון קזאין טהור, קריאטין מונו, HMB,קפאין, ויטמין B3, ויטמין B6, תשלובת מגנזיום (בעיקר ציטראט), תשלובת סידן, תיאנין, תאורין, סוכר ענבים ואומגה 3.
עוד מעט בחיטוב אני אצרוך יוהימבין בפעם הראשונה 😃
עוד מעט בחיטוב אני אצרוך יוהימבין בפעם הראשונה 😃
אני לוקח
-חלבון
-מולטיויטמין
-PREWORKOUT
- קריאטין
עכשיו את הקריאטין אני לפעמים לוקח לפעמים לא תלוי אם יש בPREWORKOUT כבר או אין
וגם את החלבון אני לוקח לפעמים כן לפעמים לא, יוצא לי משהו כמו 5 מנות בשבוע שזה לא הרבה בהתחשב שאחרים לוקחים מנה כפולה וזה
מה שכן, PREWORKOUT אני לוקח תמיד, גם מסה גם חיטוב גם אירובי תמיד תמיד לוקח והתוצאות פשוט..... לא להאמין
-חלבון
-מולטיויטמין
-PREWORKOUT
- קריאטין
עכשיו את הקריאטין אני לפעמים לוקח לפעמים לא תלוי אם יש בPREWORKOUT כבר או אין
וגם את החלבון אני לוקח לפעמים כן לפעמים לא, יוצא לי משהו כמו 5 מנות בשבוע שזה לא הרבה בהתחשב שאחרים לוקחים מנה כפולה וזה
מה שכן, PREWORKOUT אני לוקח תמיד, גם מסה גם חיטוב גם אירובי תמיד תמיד לוקח והתוצאות פשוט..... לא להאמין
נק' מוניטין:
34,643
אבקת חלבון
קריאטין
מולטי ויטמין
ויטמין C
ויטמין D
אבץ
מגנזיום
אומגה 3
קפאין (לפעמים)
קריאטין
מולטי ויטמין
ויטמין C
ויטמין D
אבץ
מגנזיום
אומגה 3
קפאין (לפעמים)
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
מלשין
נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
34,643
הויטמין C שאני לוקח הוא עם שחרור מושהה.. כך שדווקא בתיסוף נפרד של זה אני רואה כיתרון, ואני מתסף בגרם.
יש לך שם של מולטי טוב שעדיף מהטווין לאב?
זרוק שם, אריץ בדיקה עליו 😃
מגנזיום 150 מ"ג - לא מספיק בלי קשר. אני מתסף ב 400 מג.
ויטמין D, גם 1000 זה מעט מידיי.. לרוב לוקחים 2000-2500.. יש כאלה שגם 5000.
רק האבץ מתקרב לכמות נורמלית, אבל אני לוקח אבץ לפני השינה עם המגנזיום בעיקר כי זה עוזר לי להירדם טוב יותר.
Controlled Labs Orange Triad
Gaspari Anavite
CTD Multi Elite
BB Foundation Series
Universal Uni-Vite
True Grit Multi
אגב או שתקח את ה TWIN LAB שלך כמה פעמים כמו 3 כדורים או יותר בשביל להגיע לזה
אל תשכח שאתה אוכל אוכל, וגם בו יש ויטמינים ככה שאם חסר לך 20% פה ושם אתה תקבל את זה מהתזונה [כל עוד היא נכונה]
Gaspari Anavite
CTD Multi Elite
BB Foundation Series
Universal Uni-Vite
True Grit Multi
אגב או שתקח את ה TWIN LAB שלך כמה פעמים כמו 3 כדורים או יותר בשביל להגיע לזה
אל תשכח שאתה אוכל אוכל, וגם בו יש ויטמינים ככה שאם חסר לך 20% פה ושם אתה תקבל את זה מהתזונה [כל עוד היא נכונה]
נק' מוניטין:
34,643
הכמויות שאני קונה מספיקות לי להרבה זמן, כך שאין לי צורך בלקחת כמה פעמים ביום.
ובמילא המולטי הוא כביטוח בלבד, הרי ירקות ופירות ושאר אבות המזון כמובן נצרכים (ובפרט בתקופת מסה).
