נק' מוניטין:
54
אוקיי, אז ככה: זו פעם ראשונה שאני מנסה לעשות LB סקוואט במשקל "כבד". בזמן האחרון הייתי מנסה לעשות עם מוט ריק, ולא הסתדר לי הטכניקה.
עד עכשיו תמיד הייתי עושה HB סקוואט, אבל היום החלטתי שאני מנסה LB בכל הכוח.
לגבי דדליפט, הכוונה הייתה לעשות 5 חזרות, אבל היה כשל בחזרה האחרונה.
אז הנה הסרטונים, אשמח לביקורת:
LB סקוואט:
דדליפט:
שמתי לב לשני דברים:
1. בסקוואט אני חושב שיש לי BUTT WINK, תגידו לי בבקשה איך לפתור את זה.
2. בדדליפט הגב שלי מתעגל בחלק מהחזרות. אשים דגש על להוציא את החזה יותר החוצה באימון דדליפט הבא.
תודה מראש 😃
עד עכשיו תמיד הייתי עושה HB סקוואט, אבל היום החלטתי שאני מנסה LB בכל הכוח.
לגבי דדליפט, הכוונה הייתה לעשות 5 חזרות, אבל היה כשל בחזרה האחרונה.
אז הנה הסרטונים, אשמח לביקורת:
LB סקוואט:
דדליפט:
שמתי לב לשני דברים:
1. בסקוואט אני חושב שיש לי BUTT WINK, תגידו לי בבקשה איך לפתור את זה.
2. בדדליפט הגב שלי מתעגל בחלק מהחזרות. אשים דגש על להוציא את החזה יותר החוצה באימון דדליפט הבא.
תודה מראש 😃
