התכווציות

[יהב]

טוב אז לאחרונה אני מסיים אימוני פוטבול כמו נכה.. אני פשוט מנסה ללכת ואני מרגיש את הקוואדס(בדרך כלל או שריר אחר ברגל) עומד להתכווץ למוות או שהוא מתכווץ ואני איזה 5 דקות עומד במקום עד שאני מקבל רייג להתחיל ללכת
מה עושים עם דבר כזה ? זה פשוט יפסיק עם הזמן?

 

[DarkMatter]

מתסף במגנזיום?

 

[יהב]

מתסף במגנזיום?

כבר עושה את זה

 

[Matty]

לא להתאמן כולכך קשה?
ואם אי אפשר זה פשוט יעבור עם הזמן.

 

[יהב]

לא להתאמן כולכך קשה?
ואם אי אפשר זה פשוט יעבור עם הזמן.

"סליחה המאמן אני כוסית קטנה וקשה לי אני יכול לא לעשות ספרינטים?"
כאילו אני אוהב לרוץ

 

[Matty]

"סליחה המאמן אני כוסית קטנה וקשה לי אני יכול לא לעשות ספרינטים?"
כאילו אני אוהב לרוץ

אז אתה צריך לקזז את זה עם המכון. אתה לא יכול לקבל את הכל בחיים. הגוף שלך לא מצליח להתמודד עם זה ואתה לא נותן לו מספיק זמן להתאושש. זאת התוצאה.

 

[יהב]

אז אתה צריך לקזז את זה עם המכון. אתה לא יכול לקבל את הכל בחיים. הגוף שלך לא מצליח להתמודד עם זה ואתה לא נותן לו מספיק זמן להתאושש. זאת התוצאה.

Never bitch

 

[Matty]

Never bitch

תגיד את זה לגוף שלך.

 

[Majin Buu]

Never bitch

אתה ממש אוהב את הקטע שאין מוניטין שלילי באוף טופיק אה

 

[אופטימוס_פריים]

תנסה לשתות משקה איזוטוני (איזוסטאר וחברים שלו), זה אמור לעזור.

 

[DorT]

עד שאני מקבל רייג להתחיל ללכת

הארדקור

 

[nlr666]

"סליחה המאמן אני כוסית קטנה וקשה לי אני יכול לא לעשות ספרינטים?"

זה בדיוק מה שאני אגיד לאלן עלייך..

 

[Titan]

זה בדיוק מה שאני אגיד לאלן עלייך..

🚔

 

[יהב]

אתה ממש אוהב את הקטע שאין מוניטין שלילי באוף טופיק אה

חחחחחח הדבר הכי טוב שקרה לאוף אופיק

 

[talp]

אם כבר קיבלת התכווצות אז תשתה הרבה מים ותיקח מגנזיום.
אם זה בארבע ראשי אז תשכב ותניח את הרגליים בשיפוע על כרית, זה עוזר.

שורה תחתונה האימונים עצימים לך מידי.
או שתוריד קצת מהעומס באימון (לא יקרה כי אתה בקבוצה) או שתשנה את האימונים שלך בחדר כושר, בטח אתה מעמיס כשאתה משלב...

 

[yujinius]

Never bitch

אז מה המטרה של הפוסט? אתה לא רוצה לשנות כלום באימונים ורוצה להפסיק להרגיש כמו נכה אחרי אימון? תנסה להתפלל או משהו, לך תדע, חלק אומרים שעוזר לכל מני דברים.

 

[nlr666]

🚔

על יהב זה מצווה..