התכווציות שרירים

Born slippy

משתמש קבוע
1,707
836
נק' מוניטין:
3,222
1,707
836
היי לכולם,
זו יותר שאלה מסקרנות מאשר למציאת פיתרון.
אני כרגע בגרמניה, ובמהלך היום מינוס שלוש מעלות ולקראת הלילה כמעט מינוס שבע.
הקור מאוד סביל ואני לא מרגישה במהלך הטיולים שלי בקור.
אבל בזמן השינה תוקפות אותי התכווצויות שרירים ברמה של עונש תנכי! בשתי הרגליים!
זה טקס של עשרים דקות עד שאני מצליחה לדרוך שוב.

בקיצור למי יש הסבר הגיוני? יש קשר ישיר לקור?
איך אני פותרת את זה כי זה ממש מבאס את הטיול :(
 
מגנזיום הכדורים 400 מיליגרם / מי טוניק / בננות
כנראה בגלל ההליכה המרובה בקור
 
כמו שאמרו מעלי . כל יום 400 מלגרם מגנזיום לפני השינה. + תתחילי לשתות הרבה יותר מיים. 2-3 ליטר ביום בשקט. וזה צריך לעבור לך ולהסתדר.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית