הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון LB סקוואט גב מתעגל

מצב
השרשור נעול

בנימין

משתמש מתחיל
62
10
נק' מוניטין:
12
62
10
60KG
המכון שלי צפוף מאוד אז היה בעייתי לצלם אבל אני חושב שאפשר לראות מה הבעיה. איך אני עובד על זה? הציעו לי להוסיף פשיטות גו.
 
60KG
המכון שלי צפוף מאוד אז היה בעייתי לצלם אבל אני חושב שאפשר לראות מה הבעיה. איך אני עובד על זה? הציעו לי להוסיף פשיטות גו.

זה בסדר. השאלה היא אם אתה יורד מספיק עמוק כי מהזווית הזאת קשה לראות
 
  • פותח/ת השרשור
  • #3
זה בסדר. השאלה היא אם אתה יורד מספיק עמוק כי מהזווית הזאת קשה לראות
כאן ספציפית אני לא בטוח שאני יורד מספיק עמוק אבל בדרך כלל כן.
אתה בטוח ב100% שזה בסדר? בסטים של עבודה אני מרגיש לחץ על הגב התחתון (בעיקר בצד שמאל) בעליה, ואמרו לי יותר מפעם אחת שאני "מוציא תחת" יותר מדי. אני כבר 4 ימים עם כאבים מציקים בגב התחתון שמורגשים בעיקר כשאני יושב ואני חושב שזה בגלל זה.
 
כאן ספציפית אני לא בטוח שאני יורד מספיק עמוק אבל בדרך כלל כן.
אתה בטוח ב100% שזה בסדר? בסטים של עבודה אני מרגיש לחץ על הגב התחתון (בעיקר בצד שמאל) בעליה, ואמרו לי יותר מפעם אחת שאני "מוציא תחת" יותר מדי. אני כבר 4 ימים עם כאבים מציקים בגב התחתון שמורגשים בעיקר כשאני יושב ואני חושב שזה בגלל זה.
תעלה סרטון שאתה יורד כמו שצריך ומזווית נורמלית
 
תעלה את הסרטון הבא ותפתח אשכול מסודר יותר.
 
מצב
השרשור נעול
Back
למעלה תחתית