חג שמח, יש לי כאבים באזור הדלתא האחורית (כשלדעתי זה יותר ה-superspinatus או Infraspinatus) בזמן הפרס.
ליתר דיוק, בנעילה למעלה בפרס ממש, בחלק האחרון של התנועה הכאב מופיע. ניסיתי להקפיד על שראג בסוף התנועה וזה לא משנה את הסיפור.
הלחיצה מתבצעת עם 40 קילו (התחלתי את התרגיל לפני חודש וחצי בערך) לשישייה. (הלחיצת חזה שלי היא 95x8).
עוד אוסיף שיש לי hypermobile shoulders, זאת אומרת היא מאד גמישה וטווח התנועה שלה מעט גדול מן הרצוי.
תודה רבה לעונים, אני אשלח לכם וואוצ'ר לבייקון.
ליתר דיוק, בנעילה למעלה בפרס ממש, בחלק האחרון של התנועה הכאב מופיע. ניסיתי להקפיד על שראג בסוף התנועה וזה לא משנה את הסיפור.
הלחיצה מתבצעת עם 40 קילו (התחלתי את התרגיל לפני חודש וחצי בערך) לשישייה. (הלחיצת חזה שלי היא 95x8).
עוד אוסיף שיש לי hypermobile shoulders, זאת אומרת היא מאד גמישה וטווח התנועה שלה מעט גדול מן הרצוי.
תודה רבה לעונים, אני אשלח לכם וואוצ'ר לבייקון.
