נק' מוניטין:
2
אהלן אלופים, אז אני כבר שנתיים מתאמן בפיתוח גוף ועברתי מסע לא קל בתחום הזה, הייתי שמנמן ועשיתי חיטוב מטורף שלמזלי הרב הגוף שלי הצליח לשמר בחיטוב הזה מסת שריר אף על פי שאכלתי 1200 קלוריות ביום והרמתי משקלים כבדים והתאמנתי A,B במחזוריות וכל אימון היה נראה מדהים לדעתי.. הגעתי למשקל 63~65 על 8% שומן וכן אני יודע איך 8% שומן נראה, 3 ורידים על הבטן, ורידים בידיים חזה וחזה עליון עם הפרדות, גב וכתפיים עם פיצולים, רגליים חטובות, הכל.. לאורך הזמן המשכתי לחיות על חיטוב רק שככל שעבר הזמן פיתחתי הפרעת אכילה של חיטוב רוצח כל השבוע ואז סוף שבוע BINGE של איזה 7,000 קלוריות מלאות בג'אנק פוד.. זה לא היה בריא לגוף, לא לנפש, ולא לתוצאות שלי וגרם לי לצבור נוזלים ולפחד שהשמנתי ולהתחיל "כביכול" חיטוב שוב.. לרדת שוב להיות חטוב ושוב פעם לקבל התקפת רעב, לפני כמה ימים נמאס לי, אחרי שאני עובד תקופה ועשיתי כסף, אחרי שנתיים שאני מתאמן ופיתוח גוף הוא כל החיים שלי.. אחרי שהבנתי שאני לא אתן לפחד שלי להשמין ולפחד שלי "לאהוב אוכל / אופי של שמן" למנוע ממני את מה שבאמת עושה לי טוב וזה להרים כבד, לשבור את עצמי בכל אימון עם המוזיקה ולגדול! אני רוצה לגדול במסת שריר, לפני יומיים החלטתי לקחת צעד קדימה ולעשות הכל בשביל שהמסת שריר שלי תיהיה נקי, והלכתי על סייקל כזה:
- טורינבול אוראלי (Oral Turinabol / TBOL) בכמות של 5 כדור ביום (50 מ"ג)
- טסט פרופיונאט (Test Prop) בזריקות בכמות של 100 מ"ל כל 72 שעות (לדוגמא רביעי, שבת, שלישי.. וכו')
Oral Tbol 50 m"g ED
Test Prop 300 m"l EW
ולבצע תפריט של מסה נקייה עם מאזן לא גדול מידי ועם תזונה שכוללת: ביצים, חזה עוף, אבקת חלבון, שיבולת שועל, חלב, קוטג' 1%, חמאת בוטנים טבעית, אגוזי מלך, טחינה גולמית, בורגול, לחם מלא, חטיפי חלבון
ולהתאמן עוד יותר חזק מהרגיל ולעלות בסביבות ה4~5 קילו של מסת שריר כמה שיותר נקייה (הלוואי)
הבעיה שלי היא שבדיוק לפני שהתחלתי את הסייקל חטפתי BINGE של יומיים של אכילה מופרזת נוראית של ג'אנק פוד אחרי תקופה ארוכה של חיטוב מאוד קשה ושבאמת הגוף כבר מפורק.. אני מקווה שלהתחיל מסה ישר אחרי יומיים של צ'יטים מוגזמים וכשכולי נוזלים ובטח גם צברתי שומן כי אצלי צ'יט זה שבירת שיא עולמי באכילה חחחח אבל בכל זאת מתישהו חייבים להבין שאני חטוב וגם עם אני במקרה הכי גרוע 11% אני עדיין חייב להתחיל את המסה הזו, פיתוח גוף זה כל החיים שלי ואני יודע בדיוק איך להזריק והכל, אני מתכוון להריץ את הסייקל במהלך 8 שבועות רצופים ואחר כך לעבור ניקוי עם CLOMID ועם חומר נוסף שהבחור שלי דואג לי אליו, אעדכן כמובן באשכול את ה"סייקל" של חומרי הניקוי לאחר היציאה מהסייקל
השאלות שלי הם כאלו:
- מה אתם אומרים על הסייקל הזה בתור סייקל ראשון? האם אני יכול לראות איתו עלייה יפה של 4-5 קילו מסת שריר נקייה ויבשה?
- האם יומיים של כמות קלורית מטורפת של ג'אנק פוד וזבל יכולים לפגוע בתחילתה של מסה והאם לא היה חכם ליפול בסוף החיטוב בטיימינג כזה שגוי? (אי אפשר לקרוא לזה סוף החיטוב כי כל החיים שלי הייתי בחיטוב אחד גדול.. גם כשהייתי חטוב המשכתי על מאזן שלילי בגלל הפרעות אכילה..)
מחכה לתגובות, תודה לעוזרים! ונא לחסוך תגובות כמו "למה אתה עושה סייקל" "למה להשתמש בחומרים" "אין לך מושג מה אתה עושה" אני באמת רוצה עזרה ובאמת רוצה להתקדם.. כמו כולכם 😃 אני מאמין שהרוב הגדול של הפורום יודע מה זה לחיות את זה 24/7 ולחלום כל רגע על היום שבו באמת תגיע למשהו שלפחות מתקרב למה שאתה רוצה..
- טורינבול אוראלי (Oral Turinabol / TBOL) בכמות של 5 כדור ביום (50 מ"ג)
- טסט פרופיונאט (Test Prop) בזריקות בכמות של 100 מ"ל כל 72 שעות (לדוגמא רביעי, שבת, שלישי.. וכו')
Oral Tbol 50 m"g ED
Test Prop 300 m"l EW
ולבצע תפריט של מסה נקייה עם מאזן לא גדול מידי ועם תזונה שכוללת: ביצים, חזה עוף, אבקת חלבון, שיבולת שועל, חלב, קוטג' 1%, חמאת בוטנים טבעית, אגוזי מלך, טחינה גולמית, בורגול, לחם מלא, חטיפי חלבון
ולהתאמן עוד יותר חזק מהרגיל ולעלות בסביבות ה4~5 קילו של מסת שריר כמה שיותר נקייה (הלוואי)
הבעיה שלי היא שבדיוק לפני שהתחלתי את הסייקל חטפתי BINGE של יומיים של אכילה מופרזת נוראית של ג'אנק פוד אחרי תקופה ארוכה של חיטוב מאוד קשה ושבאמת הגוף כבר מפורק.. אני מקווה שלהתחיל מסה ישר אחרי יומיים של צ'יטים מוגזמים וכשכולי נוזלים ובטח גם צברתי שומן כי אצלי צ'יט זה שבירת שיא עולמי באכילה חחחח אבל בכל זאת מתישהו חייבים להבין שאני חטוב וגם עם אני במקרה הכי גרוע 11% אני עדיין חייב להתחיל את המסה הזו, פיתוח גוף זה כל החיים שלי ואני יודע בדיוק איך להזריק והכל, אני מתכוון להריץ את הסייקל במהלך 8 שבועות רצופים ואחר כך לעבור ניקוי עם CLOMID ועם חומר נוסף שהבחור שלי דואג לי אליו, אעדכן כמובן באשכול את ה"סייקל" של חומרי הניקוי לאחר היציאה מהסייקל
השאלות שלי הם כאלו:
- מה אתם אומרים על הסייקל הזה בתור סייקל ראשון? האם אני יכול לראות איתו עלייה יפה של 4-5 קילו מסת שריר נקייה ויבשה?
- האם יומיים של כמות קלורית מטורפת של ג'אנק פוד וזבל יכולים לפגוע בתחילתה של מסה והאם לא היה חכם ליפול בסוף החיטוב בטיימינג כזה שגוי? (אי אפשר לקרוא לזה סוף החיטוב כי כל החיים שלי הייתי בחיטוב אחד גדול.. גם כשהייתי חטוב המשכתי על מאזן שלילי בגלל הפרעות אכילה..)
מחכה לתגובות, תודה לעוזרים! ונא לחסוך תגובות כמו "למה אתה עושה סייקל" "למה להשתמש בחומרים" "אין לך מושג מה אתה עושה" אני באמת רוצה עזרה ובאמת רוצה להתקדם.. כמו כולכם 😃 אני מאמין שהרוב הגדול של הפורום יודע מה זה לחיות את זה 24/7 ולחלום כל רגע על היום שבו באמת תגיע למשהו שלפחות מתקרב למה שאתה רוצה..
נערך לאחרונה:
