triceps doms
- פותח/ת השרשור יהושע64
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,759
מצטרף לשאלה רק עם החזה
אחרי יום כל אימון חזה אני מרגיש כאילו יש לי חומצה בתוך החזה
אחרי יום כל אימון חזה אני מרגיש כאילו יש לי חומצה בתוך החזה
נק' מוניטין:
3,759
לפרוטוקול אני בעיקר נתפס בחזה ובהאמסטרינג
למרות שיכול להיות לי גם בביספ דומס לא קטן..
נק' מוניטין:
4,840
לאף אחד לא אכפת
נק' מוניטין:
2,640
אין קשר בין חומצות חלב ל DOMS
נק' מוניטין:
3,759
ממה נובע הdoms?
נק' מוניטין:
9,517
- פותח/ת השרשור
- #9
את זה לא לגמרי יודעים, אבל ברור שאין לכך קשר לחומצת חלב כי היא לא נשארת בשרירים זמן רב, כלומר עד שה DOMS מתחילים היא כבר מזמן
נק' מוניטין:
2,640
זה עדיין נחקר בפעם האחרונה שבדקתי (במהלך הלימודים לפני שנתיים ).
יש את התיאוריה המכנית ( פגיעה בהמשכיות הסיב האקטיבי , וקרעים באלמנטים הפאסיבים ( רקמות חיבור וסרקולמה) )
ואת התיאוריה התרמית ( הטמפ' הגבוהה שמתפתחת עקב המאמץ האקסצנטרי חושפת את השריר לפגיעות מבניות ולשינויים
מטבוליים .מעטפת של השריר לא ממש עמידה לחום ויש חדירות גדולה של חומרים פרו דלקתיים ןכן')
